الفهم العاطفي عامل مهم يساهم بشكل كبير في الحفاظ على الانسجام الحميم في العلاقات طويلة الأمد. يشير الانسجام الحميم إلى حالة يوجد فيها توازن بين احتياجات العلاقة لكلا الشريكين، مما يؤدي إلى الرضا والسعادة لكل شريك. يتضمن الفهم العاطفي إدراك مشاعر المرء، وكذلك فهم مشاعر الآخرين. هذا الوعي والفهم أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الانسجام الحميم لأنه يسمح للأزواج بالتواصل بفعالية وحل النزاعات وبناء الثقة.
إحدى الطرق التي يعزز بها الفهم العاطفي الانسجام الحميم هي مساعدة الأزواج على فهم عواطفهم ورغباتهم. وإدراكًا لما يجعلهم سعداء ومرضين، يمكن للأزواج العمل معًا لخلق رؤية مشتركة للمستقبل واتخاذ قرارات تفيد كلا الطرفين. يمكنهم أيضًا التعبير عن مشاعرهم بصراحة وصدق دون خوف من الحكم، مما يؤدي إلى مزيد من العلاقة الحميمة والتواصل.
عندما يكون أحد الشركاء قادرًا على التعرف على إشارات عاطفية خاصة به والاستجابة وفقًا لذلك، فإنه يساعد في تقليل التوتر والصراع في العلاقة. هناك طريقة أخرى يعزز بها الفهم العاطفي الانسجام الحميم وهي زيادة التعاطف والتعاطف مع بعضنا البعض. عندما يكون لدى الناس فهم أعمق لمنظور شركائهم، فمن المرجح أن يروا ليس فقط ردود أفعالهم الأولية، ولكن أيضًا التفكير في كيفية تأثير أفعالهم على شريكهم. هذا يزيد من احتمالية التفاعلات الإيجابية ويقلل من التفاعلات السلبية مثل الحجج أو الانسحاب. يساعد التعاطف والرحمة أيضًا في بناء الثقة، وهو أمر ضروري لنجاح العلاقة على المدى الطويل.
يسمح الفهم العاطفي للأزواج بالتعامل بشكل أكثر فعالية مع المشاكل والمواقف الصعبة.
إذا كان أحد الشركاء يعاني من خسارة أو صدمة أخرى، فقد يحتاج إلى دعم الشريك لمعالجة مشاعره. يسمح الفهم العاطفي للشريك الآخر بتقديم هذا الدعم بطريقة حساسة ومناسبة، مما يسمح للزوجين بالمضي قدمًا معًا بدلاً من الامتداد. كما يسمح للأزواج بالتواصل بشكل فعال حول مواضيع معقدة مثل الشؤون المالية أو الأبوة والأمومة، مما يقلل من مخاطر سوء التواصل والصراع. يلعب الفهم العاطفي دورًا مهمًا في الحفاظ على الانسجام الحميم في العلاقات طويلة الأمد. من خلال إدراك مشاعرهم ورغباتهم واحتياجاتهم وعواطف شركائهم، يمكن للأزواج إنشاء روابط أقوى والتعامل بسهولة أكبر. من خلال زيادة التعاطف والتعاطف، يمكنهم خلق رؤية مشتركة للمستقبل وتطوير شعور متبادل بالثقة والأمن.
كيف يساهم الفهم العاطفي في الحفاظ على الانسجام الحميم في العلاقات طويلة الأمد ؟
يُعرَّف الذكاء العاطفي بأنه القدرة على إدراك المشاعر وفهمها والتحكم فيها وتقييمها ليس فقط داخل الذات، ولكن أيضًا في الآخرين (ماير وآخرون، 1984). جادل الباحثون بأنه يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على العلاقة الحميمة والانسجام في العلاقات طويلة الأمد (Hertzog & Kramer، 2007 ؛ Goleman, 2006).