كيف يمكن التعامل بفعالية مع المشاعر أثناء العيش في قاعدة عسكرية نائية أو مستقلة ؟ وفي ظل ظروف الحرب، كثيرا ما يتعرض الجنود لفترات طويلة من العزلة بسبب انتشارهم في ظروف نائية وقاسية. ستقدم هذه المقالة تحليلاً متعمقًا لكيفية تأثير الافتقار إلى التفاعل البشري والهياكل الاجتماعية الطبيعية على هذه الأسس على الحالات العاطفية للجنود وتطوير آليات مواجهة فريدة. عادة ما يتم تعريف العزلة على أنها الشعور بالوحدة، أو الانفصال عن الآخرين، أو الانفصال عن المجتمع. في حين أن هذا قد يبدو مفهومًا بسيطًا، إلا أنه له عواقب بعيدة المدى على الناس، لا سيما أولئك الذين يعيشون في أوضاع معزولة لفترات طويلة. يمكن أن يكون التأثير النفسي لمثل هذه الظروف عميقًا، مما يؤدي إلى مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) وعواقب سلبية أخرى. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون للوحدة عواقب جسدية، بما في ذلك تقليل المناعة، وزيادة التعرض للأمراض، وتغيير كيمياء الدماغ.
نحن بحاجة إلى فهم أن البشر هم بطبيعتهم كائنات اجتماعية. نحن نعتمد على العلاقات لتلبية الاحتياجات الأساسية للمودة والملكية والحب والدعم والراحة. بدونها، نشعر بالوحدة والحزن. عندما يعيش شخص ما في قاعدة عسكرية نائية دون الوصول إلى العائلة أو الأصدقاء أو حتى الزملاء، فإنهم معزولون بشكل أساسي عن كل هذه العناصر الحاسمة. نتيجة لذلك، قد يعانون من الوحدة الشديدة والاكتئاب والشعور باليأس. هذا هو السبب في أن العزلة مشكلة رئيسية لكل شخص يعيش في مثل هذه الظروف، ولكن بشكل خاص للأفراد العسكريين الذين يواجهون بالفعل ضغوطًا كبيرة تتعلق بالحرب نفسها. عندما يتعرض الجنود لضغوط عالية، غالبًا ما يسعون للحصول على الدعم العاطفي من زملائهم الجنود والصداقات والصداقات.
أثناء النشر، غالبًا ما تكون هذه الوصلات محدودة بسبب المسافة الجغرافية، ومحدودية الاتصال، والمتطلبات التشغيلية. قد يفتقر الجهاز إلى الوجوه المألوفة، مما يجعل من الصعب تكوين اتصالات ذات مغزى مع الآخرين. يؤدي هذا النقص في الاتصال إلى الشعور بالغربة، مما قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية الحالية أو خلق مشاكل جديدة.
إذا شعر الشخص بالانفصال عن أقرانه، فقد يصبح أكثر عرضة للشك الذاتي والغضب والاستياء وتقلبات المزاج. لذلك من الضروري أن يضع الجنود استراتيجيات فعالة للتعامل تساعدهم على إدارة عواطفهم بمعزل عن الآخرين. إحدى الطرق الشائعة للتغلب على العزلة هي الحفاظ على الأنشطة الروتينية أو الهوايات. يساعد أداء المهام اليومية مثل التمرين أو القراءة أو الكتابة أو الألعاب أو الحرف على تنظيم الوقت ويوفر إحساسًا بالإنجاز. كما أنه يسمح للناس بالتركيز على شيء آخر غير أنفسهم ومحيطهم، مما يوفر الراحة المؤقتة من المشاعر السلبية. استراتيجية أخرى شائعة هي الكتابة اليومية أو التأملية، حيث يعبر الناس عن الأفكار والمشاعر بالكلمات أو الفن. هذا بمثابة منفذ للطاقة المخزنة ويخفف التوتر، مما يسمح للأشخاص بمعالجة تجاربهم.
يمكن للبقاء على اتصال مع أحبائهم عمليًا من خلال المكالمات الهاتفية ورسائل البريد الإلكتروني ومحادثات الفيديو والرسائل وما إلى ذلك أن يخفف من بعض الوحدة المرتبطة بالعزلة من خلال توفير رابط للحياة المنزلية. يتطلب العيش في قواعد عسكرية نائية من الجنود التكيف عاطفياً مع ظروف غير مسبوقة. وبدون نظم دعم وتفاعلات اجتماعية كافية، يجب أن يتعلم هؤلاء الأفراد كيفية التعامل مع الوحدة الشديدة دون الاعتماد على مصادر خارجية للراحة أو التحقق من الصحة. من خلال فهم هذا الوضع الفريد، يمكننا تزويد موظفينا بشكل أفضل بالأدوات التي يحتاجونها للنجاح في أي بيئة، بغض النظر عن تحدياتها.
كيف تؤثر العزلة في القواعد العسكرية النائية أو المستقلة على تطوير استراتيجيات التأقلم العاطفي ؟
أفاد معظم الأشخاص الذين يعيشون أو يعملون في قواعد عسكرية نائية أو مستقلة أنهم يشعرون بالوحدة بسبب التفاعل الاجتماعي المحدود مع الآخرين. قد يكون هذا تحديًا خاصًا لأولئك الذين اعتادوا على مستويات عالية من النشاط الاجتماعي ويمكن أن يؤدي بهم إلى تطوير آليات مواجهة غير صحية مثل تعاطي المخدرات أو تجنبها.