عملية القذف التي تمثل نهاية الجماع لكثير من الناس. أثناء القذف، يتم طرد الحيوانات المنوية من القضيب من خلال مجرى البول. تحتوي الحيوانات المنوية على الحيوانات المنوية، وهي ضرورية للتكاثر، ولكنها تحتوي أيضًا على مواد أخرى مثل البروتينات والسكريات والإنزيمات والأجسام المضادة. يمكن أن تختلف أوقات القذف بشكل كبير بين الأفراد. قد يعاني بعض الأشخاص من هزات الجماع وإطلاق الحيوانات المنوية لاحقًا في غضون ثوانٍ من البدء في تحفيز أعضائهم التناسلية، بينما قد يستغرق البعض الآخر وقتًا أطول حتى يصل إلى الذروة. يبلغ متوسط معدل القذف حوالي 45 كم/ساعة (28 ميلاً في الساعة)، لكنه يختلف اعتمادًا على عوامل مثل العمر ومستوى اللياقة البدنية وحالة الترطيب والصحة العامة. بشكل عام، يميل الرجال الأصغر سنًا إلى القذف بشكل أسرع من الرجال الأكبر سنًا بسبب الاختلافات في مستويات الهرمونات ودرجة العضلات. عادة ما يصل الرجال المرطبون إلى معدلات أعلى مقارنة بالرجال المصابين بالجفاف لأن لديهم المزيد من السوائل المتاحة أثناء العملية. أخيرًا، أولئك الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام أو يحافظون على عادات غذائية جيدة غالبًا ما يبلغون عن أوقات قذف أسرع. من المهم لجميع الأشخاص فهم توقيتهم الشخصي والعمل من أجل تحقيق الوتيرة التي تعمل بشكل أفضل بالنسبة لهم لتحسين المتعة الجنسية.
يستخدم الجسم عدة آليات لبدء وتنظيم القذف. وتشمل هذه الإشارات العصبية المرسلة من الدماغ إلى الحبل الشوكي، والتي تنتقل بعد ذلك إلى منطقة الأعضاء التناسلية وتنشط عضلات قاع الحوض. تخلق تقلصات العضلات ضغطًا داخل القضيب، مما يؤدي إلى إزاحة الحيوانات المنوية بمعدل مرتفع. يمكن أن يتأثر معدل القذف بأنواع مختلفة من التحفيز، بما في ذلك اللمس والاهتزاز والصوت والإشارات البصرية أو حتى الأفكار والعواطف. على سبيل المثال، يجد بعض الأشخاص أنه من الأسهل النشوة الجنسية عند مشاهدة مقاطع الفيديو المثيرة أو الاستماع إلى محتوى صوتي صريح.
بشكل عام، لا ينبغي أن يكون الغرض من الجنس هو تحقيق النشوة الجنسية بسرعة فقط، فهناك طرق مختلفة يمكن للأزواج استخدامها لإطالة أمد علاقتهم الحميمة وزيادة الرضا. يُعرف أحد الأساليب باسم «الهدب»، حيث يتوقف أحد الشركاء عن تحفيز الآخر قبل أن يقترب من الذروة وينتظر أن يهدأ إثارته قبل استئناف التحفيز. تسمح هذه الممارسة لكلا الشريكين بالبقاء منخرطين في الجماع لفترة أطول وزيادة توقع الإفراج. تتضمن استراتيجية أخرى استخدام مواضع وألعاب مختلفة أثناء المداعبة، مثل اختراق الأجهزة مثل القضيب أو الخرز الشرجي. التواصل بين الشركاء أمر بالغ الأهمية أيضًا لنجاح العلاقة الحميمة. قد يرغب الأزواج في مناقشة نوع التحفيز الذي يشعر بتحسن والضغط الذي يفضلونه أثناء الاختراق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد العادة السرية المتبادلة الناس على استكشاف أجسادهم ومعرفة المزيد عن نقاط متعة بعضهم البعض. من خلال تخصيص الوقت لاكتشاف هذه العوامل، يمكن للشركاء العمل معًا لتحقيق التوقيت الأمثل والرضا. في الختام، يمكن أن تختلف أوقات القذف بشكل كبير اعتمادًا على العوامل الفردية مثل العمر ومستوى الترطيب ومستوى اللياقة البدنية وعادات الأكل والوضع الجنسي. من المهم لجميع الأشخاص فهم توقيتهم الشخصي والعمل على تحقيق الوتيرة التي تعمل بشكل أفضل بالنسبة لهم لتحسين المتعة الجنسية. يمكن أن تساعد تقنيات مثل الحافة والتحقيق في أنواع مختلفة من التحفيز في زيادة مدة الجماع وزيادة الرضا العام. من خلال التواصل والتجريب المفتوحين، يمكن للأزواج إيجاد طرق جديدة للاستمتاع بأنفسهم أثناء ممارسة الجنس وتقوية علاقاتهم.