صورة الجسد هي كيف ينظر الناس إلى أنفسهم جسديًا وما يعتقدون أن الآخرين يمكنهم رؤيته عند النظر إليهم. تشير الجاذبية الجسدية المبلغ عنها ذاتيًا إلى تقييم المرء لجاذبيته الشخصية. يمكن أن تؤثر المخاوف بشأن كليهما على الثقة الجنسية والعفوية والرغبة في التواصل في العلاقات الحميمة. يمكن أن تؤدي الصورة السلبية للجسم إلى الشعور بالشك الذاتي أثناء اللقاءات الجنسية، وتقليل الاهتمام ببدء الأفعال أو التحدث عن الرغبات، والخوف من الرفض بسبب المظهر، وانخفاض الرضا، وحتى تجنب العلاقة الحميمة بشكل عام. يمكن أن يخلق هذا مسافة عاطفية بين الشركاء وربما يؤثر على جودة العلاقات. من ناحية أخرى، يمكن لصورة الجسد الإيجابية أن تزيد من احترام الذات، وتزيد من الراحة في التعبير الجنسي، وتعزز التواصل المفتوح، وتبني الثقة والألفة.
غالبًا ما يتم تسليط الضوء على شكل الجسم وحجمه كعوامل مهمة تؤثر على الجاذبية. تظهر الأبحاث أن سمات الشخصية مثل اللطف والفكاهة والذكاء والتعاطف والإبداع هي مؤشرات أقوى للجاذبية الشاملة من الميزات الخارجية. بالإضافة إلى ذلك، تختلف تفضيلات الشركاء بشكل كبير اعتمادًا على المعايير الثقافية والخلفية الفردية، مما يجعل من الصعب تصنيف الأجهزة «المثالية» عالميًا. لذلك، يمكن أن يؤدي التركيز على أجزاء أو جوانب محددة من الجسم إلى توقعات ومقارنات غير واقعية، مما يؤدي إلى عدم الرضا.
الاتصال هو المفتاح للتعامل مع قضايا العلاقة هذه. يجب على الشركاء تقديم الدعم والاستماع بنشاط وتقديم المصادقة ومناقشة الحدود والقضايا دون حكم. يمكن أن يؤدي تأكيد الكلمات واللمسات والأفعال إلى تعزيز المواقف الإيجابية تجاه أجساد بعضها البعض وتشجيع المحادثات المفتوحة. قد يستفيد الأزواج من استكشاف طرق جديدة للتعبير الجنسي، وتجربة مواقف أو أماكن مختلفة، وتجربة سيناريوهات أو دعائم الأدوار، وممارسة تقنيات اليقظة أثناء العلاقة الحميمة، ووضع إجراءات صحية. قد يسعون أيضًا للحصول على إرشادات مهنية لمعالجة العوامل النفسية الكامنة التي تؤثر على علاقاتهم، أو البحث عن مناهج بديلة للعلاقة الحميمة تتجاوز الجنس التقليدي.
كيف تؤثر المخاوف بشأن صورة الجسد والجاذبية الجسدية المتصورة ذاتيًا على الثقة الجنسية والعفوية والرغبة في التواصل في العلاقات الحميمة ؟
ثبت أن صورة الجسم والجاذبية الجسدية المبلغ عنها ذاتيًا تؤثر بشكل كبير على الثقة الجنسية والعفوية والقدرة على إيصال رغبات المرء في العلاقات الحميمة. وفقًا للدراسات، يميل الأشخاص غير الراضين عن مظهرهم إلى الشعور بقلق وخوف أكبر أثناء الأنشطة الجنسية، مما قد يؤدي إلى انخفاض الإثارة الجنسية، وانخفاض وتيرة اللقاءات الجنسية، وصعوبة بدء اللقاءات الجنسية (فيشر وآخرون.