يمكن أن يكون الاتصال الفعال أحد أهم المهارات لتطوير علاقات صحية. من الضروري أن يشعر كلا الشريكين بالأمان والاحترام طوال علاقتهما. تتمثل إحدى طرق تحقيق ذلك في التواصل حول الحدود. عندما يتمكن الناس من التعبير عن احتياجاتهم وحدودهم بصراحة وأمانة، فإن ذلك يؤدي إلى مزيد من الاحترام المتبادل والتفاهم داخل العلاقة. يسمح وضع هذه الحدود أيضًا لكل شريك بفهم ما يحتاجه من بعضهم البعض دون خوف من الحكم عليه أو انتقاده. يساعد في خلق جو تزدهر فيه الثقة والولاء.
هناك عدة طرق يمكن للأزواج التحدث عن الحدود. على سبيل المثال، يمكنهم مناقشة عدد الاتصالات المادية التي يريدون إجراؤها في الأماكن العامة أو الخاصة. يمكنهم مناقشة عدد المرات التي يرغبون فيها في رؤية بعضهم البعض أو قضاء الوقت معًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم التحدث عن الموضوعات المحظورة في المحادثات حتى لا يشعر أحد بعدم الارتياح. إن التحدث بصراحة عن هذه الأشياء يخلق إحساسًا بالأمان بينهما يعزز الثقة والالتزام. من الطرق الأخرى التي يزيد بها التواصل حول الحدود من الاحترام المتبادل والأمن من خلال وضع توقعات واضحة حول القرب. يجب على الأزواج مناقشة عدد المرات التي يريدون فيها ممارسة الجنس، والأنشطة التي يستمتعون بها خلال اللحظات الحميمة، سواء كانوا يفضلون العشاء الرومانسي أو المواعيد غير الرسمية وما إلى ذلك. يضمن الاتصال الواضح أن كل شريك يعرف بالضبط ما هو متوقع، لذلك لن يكون هناك أي سوء فهم في المستقبل.
بالإضافة إلى وضع حدود واضحة للكلمات، تلعب لغة الجسد دورًا كبيرًا في التواصل المحترم. تُظهر الإيماءات مثل التواصل البصري والمصافحة والعناق والتقبيل الحب والعاطفة أثناء نقل مستوى راحة الشخص مع شخص آخر جسديًا أو عاطفيًا. إذا بدأ أحد الشركاء في الشعور بعدم الارتياح بسبب بعض الإيماءات أو اللمسات، فيجب عليه الإبلاغ عنها على الفور قبل أن يذهب كل شيء بعيدًا. أخيرًا، يجب أن يكون كلا الشريكين على استعداد للاستماع بنشاط عندما يسمعان من شريكهما عن احتياجاتهما الشخصية من المساحة واحترام بعضهما البعض. يتضمن الاستماع النشط إعادة صياغة ما سمعته لإظهار الفهم دون مقاطعة أو حكم، والسماح لشريكك بإنهاء التحدث قبل الإجابة، وطرح أسئلة المتابعة إذا لزم الأمر للحصول على مزيد من التبصر في أفكارك/مشاعرك، وتجنب أي ردود فعل دفاعية مثل السخرية أو الإهمال بأي ثمن! مع الأساليب الصحيحة للتواصل المستخدمة باستمرار في جميع أنحاء العلاقة، يمكن للأزواج إنشاء روابط أقوى على أساس الثقة والاحترام المتبادلين التي تقربهم من بعضهم البعض أكثر من أي وقت مضى.