عندما يتعرض شخص ما لحدث مؤلم، يمكن أن يكون له آثار دائمة على صحته العقلية وسلامته الجسدية. كما يمكن أن يعطل قدرتها على الاستجابة للمحفزات المثيرة أثناء الصراع العلائقي أو الإجهاد. في هذه المقالة، أستكشف كيف تؤثر الصدمة على الاستجابة الجنسية وأشرح بعض الطرق التي يمكن للناس من خلالها معالجتها. تُعرَّف الصدمة بأنها استجابة عاطفية لتجربة مزعجة للغاية أو مهددة للحياة تمنع قدرة الشخص على التأقلم. يمكن أن تأتي الإصابات من مصادر متنوعة، بما في ذلك العنف الجسدي أو الجنسي أو الكوارث الطبيعية أو الحوادث أو الحروب أو الأمراض الخطيرة. عندما يتعرض شخص ما لحدث مؤلم، فقد يشعر بالخوف أو العجز أو الرعب أو الصدمة أو الشعور بالذنب. قد يصابون أيضًا باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي يتميز بأفكار تدخلية وكوابيس وذكريات الماضي وسلوك تجنب وفرط اليقظة.
تشير الاستجابة للمحفزات المثيرة إلى قدرة الشخص على الإثارة استجابة لللمسة الحسية أو الإشارات البصرية. هذا هو الانجذاب الجسدي والاهتمام والرغبة في ممارسة الجنس مع شخص آخر. خلال الصراع أو التوتر العلائقي، غالبًا ما يلجأ الناس إلى العلاقة الحميمة كوسيلة للتواصل والتعبير عن أنفسهم. ومع ذلك، عندما يعاني شخص ما من صدمة، قد يكون من الصعب عليه الانخراط في هذه الأنشطة بسبب مشاعر القلق أو العار أو الشك الذاتي.
عندما تسبب الصدمة استجابة جنسية منخفضة، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على العلاقة. قد يتخلى الناس عن شريكهم أو يتجنبون الاتصال الجنسي تمامًا. يمكن أن ينشغلوا أيضًا بالتفكير في الماضي ويكافحون للتركيز على اللحظة الحالية. بالإضافة إلى ذلك، قد يشعرون بالذنب أو الخجل لعدم قدرتهم على الرد الجنسي، مما يؤدي إلى مزيد من التباعد بين الشركاء.
هناك عدة طرق يمكن للناس حل هذه المشكلة. أولاً، يمكنهم طلب المساعدة المهنية من معالج متخصص في علاج اضطراب ما بعد الصدمة. يمكن أن يوفر العلاج الدعم والتوجيه والاستراتيجيات للتعامل مع الأعراض. ثانيًا، يمكن للناس ممارسة تقنيات اليقظة مثل التأمل أو تمارين التنفس العميق لتهدئة أنفسهم أثناء المواقف العصيبة. ثالثًا، يمكنهم تجربة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التدليك لتقليل التوتر وزيادة الإثارة. أخيرًا، يمكنهم استكشاف أشكال بديلة من العلاقة الحميمة، مثل اللمس غير الجنسي أو الاتصال العاطفي. في الختام، يمكن أن تؤدي تجربة الصدمة إلى إضعاف قدرة الشخص على الاستجابة للمحفزات المثيرة أثناء الصراع العلائقي أو الإجهاد. ومع ذلك، هناك خطوات يمكن للناس اتخاذها لمعالجة هذه المشكلة وتحسين صحتهم العقلية وعلاقاتهم. من خلال طلب المساعدة المهنية، وممارسة تقنيات اليقظة، واستكشاف أشكال بديلة من العلاقة الحميمة، يمكن للأفراد استعادة السيطرة على حياتهم واستعادة الثقة مع شركائهم.
كيف تعطل الصدمة الاستجابة المثيرة أثناء الصراع العلائقي أو التوتر ؟
إحدى الطرق التي يمكن أن تعطل بها الصدمة الاستجابة المثيرة هي زيادة الحساسية لإشارات التهديد، مما قد يجعل من الصعب على الناس الاسترخاء وإقامة علاقات حميمة مع الآخرين. غالبًا ما ترتبط التجارب المؤلمة بمشاعر الخوف والقلق والضعف، ويمكن أن تثير هذه المشاعر مواقف تذكرنا بتجاربنا السابقة.