تقوي علاقتك بنصائح أبحاث المشاعر الإيجابية

التجارب العاطفية الشائعة تخفيف العواقب الجنسية

يمكن أن يكون للإجهاد العلائقي المزمن تأثير سلبي كبير على الصحة العقلية للشخص ورفاهيته الجسدية وحياته الاجتماعية. إحدى النتائج المحتملة هي تقليل الرغبة الجنسية وتواتر النشاط الجنسي، مما قد يؤدي إلى انخفاض نوعية الحياة بشكل عام. ومع ذلك، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن مشاركة التجارب العاطفية الإيجابية مع الشريك يمكن أن تساعد في التخفيف من هذه الآثار السلبية.

أثبتت مجموعة كبيرة من المؤلفات أن الضغوط طويلة الأمد، مثل الصعوبات المالية أو الأمراض المزمنة، مرتبطة بانخفاض الأداء الجنسي. من المحتمل أن يكون هذا التأثير لأن هرمونات التوتر مثل الكورتيزول يتم إطلاقها في أوقات الإجهاد العالي، والتي يمكن أن تقمع الرغبة الجنسية وتقلل من الدوافع الجنسية.

أيضًا، عندما يعاني الناس من فترات طويلة من التوتر، فقد يصبحون أقل عرضة للانخراط في سلوكيات حميمة بسبب نقص الطاقة والوقت والاهتمام.

منهجية الدراسة

لاختبار هذه الفرضية، أجرى الباحثون دراسة شملت 150 زوجًا كانوا معًا لمدة عام واحد على الأقل. طُلب من المشاركين إكمال استبيانات حول رضاهم عن علاقتهم ومستويات التوتر والسلوك الجنسي كل أسبوعين لمدة ستة أشهر. أكملوا أيضًا مهمة ناقشوا فيها مشاعرهم وتجاربهم الإيجابية المشتركة. في نهاية الدراسة، حلل الباحثون البيانات لمعرفة ما إذا كانت هناك صلة بين المشاعر الإيجابية الإجمالية وتقليل النتائج الجنسية السلبية.

النتائج

أظهرت النتائج أن الأزواج الذين شاركوا في أنشطة أكثر إيجابية معًا، مثل الذهاب في المواعيد أو السفر أو قضاء الوقت مع الأصدقاء، عانوا من مشاكل جنسية أقل مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك. على وجه التحديد، كان الأزواج الذين أبلغوا عن معدلات أعلى من التجارب الإيجابية الإجمالية أقل عرضة للإبلاغ عن انخفاض الرغبة الجنسية أو الإثارة بسبب التوتر. اقترح الباحثون أن هذا قد يكون لأن التجارب الإيجابية المشتركة تساعد في الحفاظ على مشاعر الاتصال والحميمية في العلاقات التي قد تحمي من الآثار السلبية للإجهاد المزمن. في حين أن الآليات الدقيقة وراء هذا التأثير لا تزال غير واضحة، تشير هذه النتائج إلى أن مشاركة تجربة إيجابية مع شريك قد يكون لها فوائد كبيرة لكل من الصحة العقلية والجسدية. يمكن أن يساعد تضمين المواعيد العادية أو الإجازات أو الأنشطة الممتعة الأخرى في العلاقة الناس على التغلب على فترات الإجهاد المزمن دون التضحية بجوانب مهمة من حياتهم، بما في ذلك العلاقة الحميمة والجنس.

في النهاية، من خلال دعم بعضهم البعض عاطفياً في الأوقات الصعبة، يمكن للأزواج إنشاء روابط أقوى وتحسين نوعية حياتهم بشكل عام.

هل يمكن للتجارب العاطفية المشتركة أن تخفف من الآثار الجنسية للإجهاد العلائقي المزمن ؟

يمكن للتجارب العاطفية أن تساعد الناس على التعامل مع المشاكل الجنسية الناجمة عن التوتر طويل الأمد في العلاقات، لكن الأبحاث تشير إلى أن هذا ليس هو الحال دائمًا. في الواقع، أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من العلاقات الحميمة عاطفياً قد يكونون أكثر عرضة للانخراط في سلوكيات جنسية محفوفة بالمخاطر للتخفيف من مشاعرهم بالتوتر.