كيف يتعامل الشركاء الملتزمون مع الصدمة بعد الخيانة الزوجية هو سؤال طرحه الكثير من الناس على أنفسهم في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن يكون موقفًا صعبًا للغاية، ولكن هناك خطوات يمكن للناس اتخاذها لمساعدتهم على المضي قدمًا.
أحد أهم الأشياء بالنسبة لشخص عانى من الخيانة الزوجية هو الاعتراف بمشاعره وعواطفه. من الطبيعي أن تشعر بالغضب والحزن والألم والارتباك والخيانة، لذلك من المهم أن تمنح نفسك الوقت لمعالجة هذه المشاعر. يمكن أن يساعد أيضًا التحدث إلى الأصدقاء أو أفراد الأسرة حول ما حدث. إذا لزم الأمر، فقد يكون من المفيد التماس المشورة المهنية.
أيضًا، يمكن لأنشطة الرعاية الذاتية مثل التمرين أو التأمل أو التدوين اليومي أن تخفف التوتر والقلق خلال هذا الوقت الصعب.
بالنسبة لأولئك الذين تعرضوا للخيانة، من المهم أيضًا وضع حدود حول التواصل مع شريكك. يجب عليهم تجنب مناقشة القضية والتركيز على إعادة بناء الثقة في العلاقة ببطء بمرور الوقت. وهذا يعني وضع قيود على مقدار الوقت الذي يقضونه معًا والموضوعات التي يتحدثون عنها حتى يتم علاج الخيانة تمامًا. إذا تعذر استعادة العلاقة، فقد يتعين النظر في إنهاء العلاقة بالكامل. أخيرًا، من الأهمية بمكان أن نتذكر أن كل شخص يتعامل مع المواقف بشكل مختلف، ولا توجد طريقة واحدة صحيحة للتعامل مع الخيانة. قد يستفيد بعض الناس من قراءة كتب أو مقالات عن الخيانة الزوجية أو من الانضمام إلى مجموعات الدعم مع آخرين لديهم تجارب مماثلة. قد يجد الآخرون الراحة في قضاء المزيد من الوقت بمفردهم أو التحدث إلى معالج أو متخصصين آخرين حول تجاربهم.
في النهاية، سيساعدهم العثور على الأفضل لكل شخص على البدء في الشفاء من هذا الحدث المؤلم. في الختام، قد يكون التعامل مع الصدمة بعد الخيانة الزوجية صعبًا، لكنه ليس مستحيلًا. من خلال الاعتراف بمشاعرهم، ووضع الحدود، وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر، وممارسة الرعاية الذاتية، يمكن للناس البدء في المضي قدمًا وبناء علاقات صحية مرة أخرى.
كيف يتعامل الشركاء الملتزمون مع الصدمة بعد الغش ؟
عندما تحدث الخيانة في علاقة رومانسية، يمكن أن تسبب صدمة كبيرة لجميع الأطراف المعنية. على الرغم من عدم وجود نهج واحد يناسب الجميع للتغلب على هذا النوع من الصدمات، يجد الكثير من الناس الراحة في طلب المساعدة المهنية من متخصصي الصحة العقلية المتخصصين في استشارات العلاقات أو الصدمات. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من المفيد للناس التحدث بصراحة عن تجاربهم مع الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة لاكتساب المنظور والدعم.