الفردية هي جانب مهم من جوانب الحياة يساعد الناس على التعبير عن أنفسهم بحرية وأن يكونوا فريدين. غالبًا ما يكون للفردية قيود عندما يتعلق الأمر بالبيئات الجماعية مثل أماكن العمل والمؤسسات التعليمية والتجمعات الاجتماعية. في مثل هذه الظروف، يجب أن يتعلم الناس كيفية التعامل مع احتياجاتهم العاطفية من خلال الالتزام بمعايير المجموعة وتوقعاتها.
إحدى الطرق التي يمكن للناس من خلالها الاتفاق على احتياجاتهم العاطفية في بيئة جماعية هي الاعتراف بحدود الآخرين واحترامها.
إذا أعرب شخص ما في المجموعة عن عدم ارتياحه لموضوعات أو أنشطة معينة، فمن المهم أن يمتنع أي شخص آخر عن المشاركة في تلك المناقشات أو الأنشطة. هذا يظهر احترام مشاعر الشخص ويخلق بيئة أكثر انسجامًا بشكل عام.
يجب على الناس التفكير في كيفية تأثير أفعالهم على الآخرين ومحاولة التصرف وفقًا لذلك. مع مراعاة احتياجات ورغبات الآخرين، يمكن للناس أن يفهموهم ويتعاطفوا معهم بشكل أفضل.
استراتيجية أخرى للتوفيق بين الاحتياجات العاطفية في بيئة جماعية هي الحزم. يجب على الناس أن ينقلوا أفكارهم ومشاعرهم بوضوح وثقة دون خوف من الحكم أو السخرية. يمكنهم القيام بذلك باستخدام «البيانات الذاتية» بدلاً من إلقاء اللوم أو إلقاء اللوم على الآخرين.
قد يقولون، «أنا ___ عندما ____». وهذا يسمح لهم بالتعبير عن مشاعرهم دون مهاجمة الشخص الآخر ويشجع على التواصل المفتوح. تتضمن الثقة المفرطة أيضًا وضع حدود صحية وحماية نفسك عند الحاجة.
يمكن للناس الاتفاق على احتياجاتهم العاطفية من خلال طلب الدعم من الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة خارج البيئة الجماعية. يمكنهم مشاركة تجاربهم وصراعاتهم في مكان آمن والحصول على التحقق والمشورة حول كيفية التعامل. من الأهمية بمكان أن يكون لديك شبكة من الأشخاص الذين يمكنهم توفير الحب والقبول غير المشروطين، حتى عندما يشعر الشخص أنه غير مناسب. تسمح هذه العلاقات للناس بالحفاظ على احترام الذات والفردية، وهو ما يمكن أن يمثل تحديًا في البيئات الاجتماعية للغاية.
كيف يتفاوض الناس على احتياجاتهم العاطفية في بيئة جماعية تكون فيها الفردية محدودة ؟
يمكن للناس التنقل بطرق مختلفة للتعبير عن أنفسهم عاطفياً في بيئة جماعية. قد يستخدمون تكتيكات مثل الرقابة الذاتية أو تبديل الكود أو الامتثال. تشير الرقابة الذاتية إلى قمع الأفكار والمشاعر الطبيعية للفرد خوفًا من الحكم عليه أو رفضه من قبل الآخرين.