غالبًا ما يعتبر التعبير الإبداعي شيئًا يجلب الفرح والتعبير عن الذات لحياة الناس.
يمكن استخدامه أيضًا كأداة لإدارة المشاعر وإدارة الصدمات الداخلية. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل تتعلق بشخصيتهم، يمكن أن يوفر الإبداع طريقة لمعالجة المشاعر المعقدة واكتساب نظرة ثاقبة على أنفسهم. في مواجهة المواقف المعقدة التي تنطوي على الجنس أو التوجه الجنسي أو العرق أو الدين أو أي جانب آخر من جوانب نفسها، يمكن أن توفر المساعي الإبداعية متنفسًا يسمح لهم بالتعبير عن أنفسهم دون حكم أو خوف.
يمكن أن يساعد عمل إنشاء عمل فني الناس على استكشاف جوانب مختلفة من أنفسهم وخلق مساحة للتفكير الذاتي. يوفر مساحة آمنة حيث يمكنهم استكشاف أفكارهم ومشاعرهم، سواء كانت الرسم أو الكتابة أو الموسيقى أو الرقص أو النحت أو غيرها من أشكال التعبير. يمكن أن يسمح هذا للناس بفهم هويتهم وتجاربهم بشكل أفضل، مما يؤدي إلى قبول وفهم أكبر.
ثبت أن الانخراط في الأنشطة الإبداعية يقلل من مستويات التوتر ويعزز الاسترخاء، مما قد يساعد بشكل أكبر في تنظيم المشاعر.
من حيث تنازع الهوية، يمكن أن يكون التعبير الإبداعي بمثابة محفز ومصدر للتوجيه. من خلال استكشاف هذه القضايا من خلال الوسائل الفنية، يمكن للناس العمل من خلال مشاعرهم بطريقة صحية ومثمرة. يمكنهم تجربة الأفكار الجديدة وتجربة وجهات نظر مختلفة وتطوير فهم أعمق لما يجعلها علامة. من خلال هذه العملية، يمكنهم البدء في الشعور براحة أكبر مع خصائصهم الفريدة وأن يصبحوا أكثر تقبلاً للآخرين. تكمن قوة التعبير الإبداعي في قدرته على إعطائنا اللغة لنقل أعمق أفكارنا ورغباتنا. لدينا جميعًا قصص نرويها، لكن في بعض الأحيان نحتاج إلى الأدوات المناسبة للقيام بذلك بشكل فعال. بالنسبة لأولئك الذين يكافحون من أجل إحساسهم بالذات، يقدم الإبداع مثل هذه الأداة - أداة يمكن أن تؤدي إلى النمو الشخصي، وزيادة السعادة، وفي النهاية زيادة الرضا عن الحياة.
كيف يمكن للتعبير الإبداعي أن يكون أداة تنظيمية عاطفية لأولئك الذين يعانون من صراع داخلي على الهوية ؟
التعبير الإبداعي يمكن أن يوفر للناس فرصة آمنة وصحية لاستكشاف هويتهم والتعبير عن أنفسهم بشكل أصيل. تسمح المشاركة في أنشطة مثل الكتابة والفن والموسيقى والرقص والأداء للناس بمعالجة المشاعر المعقدة والعواطف المرتبطة بتحديد الهوية الذاتية، والتي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص عند التعامل مع قضايا الاختلافات الثقافية وأدوار الجنسين والجنس والقيم الشخصية والأعراف الاجتماعية.