يشير الوعي العلائقي إلى ممارسة الاهتمام بأفكار المرء ومشاعره أثناء وجوده في الوقت الحالي. يستغرق الأمر وقتًا لملاحظة شعورك تجاه نفسك والآخرين والعالم من حولك دون حكم أو نقد. يمكن تحقيق ذلك من خلال طرق مختلفة مثل التأمل والتنفس واليوميات أو ببساطة المشي في الخارج. خلال العمليات الجراحية عالية المخاطر، وجد أن اليقظة العلائقية تساهم بشكل كبير في التعامل مع التوتر والمرونة من خلال قدرتها على تقليل مستويات التوتر وزيادة التركيز وتحسين مهارات الاتصال وتعزيز الإبداع.
التعامل مع التوتر هو العملية التي يدير بها الناس استجاباتهم العاطفية أثناء المواقف العصيبة. تتميز العمليات الجراحية عالية المخاطر بالضغط الشديد وعدم اليقين والتعقيد التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية عقلية خطيرة إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح. يساعد اليقظة العلائقية الناس على التأقلم من خلال تزويدهم بأدوات لإدارة الأفكار والعواطف السلبية الناتجة عن هذه الظروف. من خلال تطوير الوعي بأنفسهم والآخرين، يمكن للناس تحديد ما يسبب قلقهم أو خوفهم بشكل أفضل وتعلم استراتيجيات إدارته بشكل فعال.
يمكن لأي شخص يمارس اليقظة العلائقية أن يتعرف عندما يصبح غارقًا ويتخذ خطوات لتنظيم نفسه قبل الرد السلبي. وهذا يسمح لهم بالحفاظ على رباطة جأشهم حتى في الظروف الصعبة، وبالتالي تحسين الأداء العام.
المرونة هي قدرة الشخص على التعافي بسرعة من الصعوبات أو الشدائد. في العمليات عالية المخاطر، تتطلب المرونة القدرة على التكيف والمرونة والإبداع للاستجابة بشكل إيجابي للظروف المتغيرة. يدعم اليقظة العلائقية هذا من خلال تشجيع الانفتاح والفضول حول الأفكار أو وجهات النظر الجديدة. من خلال الانخراط في حوار مع الآخرين الذين لديهم وجهات نظر أو تجارب مختلفة، يمكن للناس توسيع فهمهم للحالة ووضع حلول مبتكرة.
الوعي العلائقي يعزز الوعي الذاتي من خلال السماح للناس بالاعتراف بموضوعية بنقاط قوتهم وضعفهم مع البقاء على أرض الواقع. وهذا يسمح لهم بالتعافي بسهولة أكبر من النكسات دون الشعور بالإحباط أو التفكير في النكسات السابقة.
اليقظة العلائقية هي أداة قيمة للتكيف والمرونة أثناء العمليات الجراحية عالية المخاطر نظرًا لقدرتها على تعزيز الصحة العقلية الإيجابية، وزيادة مهارات الاتصال وتعزيز الإبداع. الأشخاص الذين يمارسونها مجهزون بشكل أفضل للتعامل مع الضغط وعدم اليقين والتعقيد مع الحفاظ على رفاهيتهم وكفاءتهم. وعلى هذا النحو، ينبغي إدماجه في برامج تدريب المهنيين الذين يعملون تحت ضغط شديد، مثل أفرقة الاستجابة لحالات الطوارئ أو الأفراد العسكريين.
كيف يساهم اليقظة العلائقية في التأقلم والمرونة أثناء العمليات عالية المخاطر ؟
يساهم اليقظة العلائقية في التكيف والمرونة من خلال تحسين التواصل والتعاون بين أعضاء الفريق، وتعزيز تبادل المعلومات وصنع القرار، والحد من التوتر والقلق، وتعزيز التأثير الإيجابي والرفاهية. وهذا يشمل الاهتمام بأفكار ومشاعر وأفعال الآخرين أثناء تفاعلهم مع بعضهم البعض، والاعتراف بمساهمتهم في الجهد الجماعي.