Yansıtıcı uygulama, insanları kendi faaliyet alanlarındaki deneyimleri, eylemleri ve kararları hakkında eleştirel düşünmeye teşvik eden mesleki gelişime yönelik bir yaklaşımdır. Geçmiş durumları analiz etmeyi, iyileştirme alanlarını belirlemeyi ve öğrenilen dersleri gelecekteki çabalara uygulamayı içerir. Tekrarlanan ilişkisel çatışmalar ve bunların altında yatan nedenler bağlamında, refleksif uygulama, kişinin kendi davranışlarını ve çatışma çözümüne veya tırmanmasına nasıl katkıda bulunduklarını daha iyi anlamak için kullanılabilir. Bu sorunların temel nedenini anlamak, insanların daha iyi seçimler yapmalarını ve bunları ele almak için adımlar atmalarını sağlar.
Yinelenen çatışmaları tanımlamak
Yinelenen ilişkisel çatışmaların anlaşılmasını geliştirmek için refleksif uygulamaları kullanmanın ilk adımı onları tanımlamaktır. Bu, kendinizle başkaları arasında anlaşmazlıkların ne zaman ortaya çıktığının bir kaydını veya kaydını tutmayı içerebilir. Bazı yaygın örnekler arasında ev işleri, finansal anlaşmazlıklar, farklı ebeveynlik stilleri ve iletişim bozuklukları ile ilgili anlaşmazlıklar bulunmaktadır. Bu çatışmalar belirlendikten sonra, hangi faktörlerin onlara yol açtığını ve bunların ortaya çıkmasının bir sonucu olarak hangi sonuçların elde edildiğini bulmak önemlidir. Davranış analizi Potansiyel çatışma bölgeleri belirlendikten sonra, bireyler bu gibi durumlarda kendi davranış kalıplarını analiz etmelidir. Ne söylediler ya da yaptılar? Başkalarının sözlerine ve eylemlerine nasıl tepki verdiler? Kızgın, üzgün, sinirli veya savunmacı mıydılar? Düşüncelerini ve duygularını etkin bir şekilde dinleyip iletebildiler mi? İnsanlar kendi davranışlarını objektif olarak inceleyerek, çatışmalara yol açan kalıpları tanımaya ve iyileştirme alanlarını belirlemeye başlayabilirler.
Çözüm Stratejileri Geliştirme
Davranış kalıplarını analiz ettikten sonra, insanlar tekrarlayan çatışmaları ele almak için stratejiler geliştirmelidir. Bu, danışmanlık veya arabuluculuk hizmetleri gibi dışarıdan yardım almayı veya sadece sevdiklerinizle daha etkili bir şekilde iletişim kurmak için çaba göstermeyi içerebilir. Ayrıca, başkalarının görüşlerine daha sabırlı veya hoşgörülü olmayı öğrenmek gibi kendi davranışınızı değiştirmeyi de içerebilir. Buradaki amaç, ilişkiye daha fazla zarar vermeden çatışmayı çözmenin yollarını bulmaktır.
Öğrenilen Dersleri Uygula
Yansıtıcı uygulama için, öğrenilen dersler gelecekteki çabalara uygulanmalıdır. İnsanlar potansiyel çatışma durumlarında kendilerini izlemeye ve uygun ayarlamalar yapmaya devam etmelidir. Ayrıca anlaşmazlıkları ne kadar iyi çözdükleri konusunda başkalarından geri bildirim almalı ve zaman içinde iletişim becerilerini geliştirmeyi hedeflemelidirler. Tutarlı yansıma ve uygulama sayesinde, insanlar tekrarlanan ilişkisel çatışmalarla daha iyi başa çıkabilir ve nihayetinde nedenlerini daha iyi anlayabilirler.
Yansıtıcı uygulama, tekrarlayan ilişkisel çatışmaların ve bunların altında yatan nedenlerin anlaşılmasını nasıl geliştirir?
Refleksif uygulama, düşüncelerinizi, eylemlerinizi ve davranışlarınızı ve başkalarının düşüncelerini gözlemlemeyi ve bunları ilişki çatışmasına katkıda bulunabilecek kalıpları tanımlamak için analiz etmeyi içerir. Yansıma yaparak, bireyler kişisel ve kişilerarası dinamikleri hakkında fikir edinebilir, bu da çatışmaları daha etkili bir şekilde tanımalarına ve çözmelerine yardımcı olabilir.