Cinsel kaygı, daha önce hiç seks yapmamış, cinsiyete aşina olmayan veya kötü bir deneyim yaşamış insanlar arasında yaygındır. Anksiyete ayrıca mahremiyet eksikliği, stres, hastalık, yorgunluk veya yargılanma korkusu gibi dış faktörlerden de kaynaklanabilir. Ancak diğerleri için, cinsel bilgi ve deneyim kazandıktan, istikrarlı ortaklar bulduktan ve güvene dayalı ilişkiler geliştirdikten sonra bile devam eder. Bu makale bunun neden olduğunu ve nasıl üstesinden gelineceğini açıklamaktadır. Bazı cinsel kaygıların eğitim, deneyim veya ilişki istikrarına rağmen devam etmesinin bir nedeni fiziksel rahatsızlıktır. Seks sırasında fiziksel ağrı zihinsel bozukluklara yol açabilir.
Örneğin, vajinal kuruluk ağrılı cinsel ilişkiye neden olabilir ve libidoyu azaltabilir. Adet krampları veya idrar yolu enfeksiyonları da cinsel ilişkiyi zorlaştırabilir veya tatsız hale getirebilir. Diğer bir neden, cinsel uyarılmayı etkileyen psikolojik sorunlardır. Depresyon, anksiyete, travma ve düşük benlik saygısı arzu veya zevki azaltabilir. Bu koşullar cinsel işlevi iyileştirmek için tıbbi veya psikolojik olarak tedavi edilmelidir. Ortaklar arasındaki iletişimdeki sorunlar da sürekli kaygıya katkıda bulunabilir. Yanlış anlaşılmalar, uyumsuzluklar ve farklı tercihler gerginlik ve kafa karışıklığı yaratabilir ve samimiyeti imkansız hale getirebilir. İlişki danışmanlığı, çiftlerin bu sorunları çözmelerine yardımcı olabilir. Son olarak, kültürel normlar ve tabular bir kişinin cinselliğini özgürce keşfetme yeteneğini sınırlayabilir. Cinselliğin bastırıldığı toplumlarda, insanlar arzularını keşfetmek veya tavsiye almak için kendilerini suçlu hissedebilirler. Belki de seks utanç verici veya utanç verici buluyorlar, bu da tamamen kaçınmalarına yol açıyor. Cinsel kaygının üstesinden gelmek, kendine karşı dürüstlük ve bir partnerle açık iletişim gerektirir. Bu, gerekirse deney, öz bakım ve danışmanlık içerebilir. Seksten zevk almanın "normal'bir yolu olmadığını unutmayın; En önemli şey konfor, bağlantı ve karşılıklı zevk bulmaktır. Bu makale, eğitim, deneyim ve istikrarlı ilişkilere rağmen cinsel kaygının sürekliliğini tartışmaktadır. Bu sorunun üstesinden gelmek için, bireyler fiziksel, psikolojik ve ilişkisel nedenleri tanımlamalı ve ele almalıdır. Cinsel kaygı, daha önce hiç seks yapmamış, cinsiyete aşina olmayan veya kötü bir deneyim yaşamış insanlar arasında yaygındır. Anksiyete ayrıca mahremiyet eksikliği, stres, hastalık, yorgunluk veya yargılanma korkusu gibi dış faktörlerden de kaynaklanabilir. Ancak diğerleri için, cinsel bilgi ve deneyim kazandıktan, istikrarlı ortaklar bulduktan ve güvene dayalı ilişkiler geliştirdikten sonra bile devam eder. Bu makale bunun neden olduğunu ve nasıl üstesinden gelineceğini açıklamaktadır. Bazı cinsel kaygıların eğitim, deneyim veya ilişki istikrarına rağmen devam etmesinin bir nedeni fiziksel rahatsızlıktır. Seks sırasında fiziksel ağrı zihinsel bozukluklara yol açabilir.
Örneğin, vajinal kuruluk ağrılı cinsel ilişkiye neden olabilir ve libidoyu azaltabilir. Adet krampları veya idrar yolu enfeksiyonları da cinsel ilişkiyi zorlaştırabilir veya tatsız hale getirebilir. Diğer bir neden, cinsel uyarılmayı etkileyen psikolojik sorunlardır. Depresyon, anksiyete, travma ve düşük benlik saygısı arzu veya zevki azaltabilir. Bu koşullar cinsel işlevi iyileştirmek için tıbbi veya psikolojik olarak tedavi edilmelidir. Ortaklar arasındaki iletişimdeki sorunlar da sürekli kaygıya katkıda bulunabilir. Yanlış anlaşılmalar, uyumsuzluklar ve farklı tercihler gerginlik ve kafa karışıklığı yaratabilir ve samimiyeti imkansız hale getirebilir. İlişki danışmanlığı, çiftlerin bu sorunları ele almasına yardımcı olabilir. Son olarak, kültürel normlar ve tabular, bir kişinin cinselliğini özgürce keşfetme yeteneğini sınırlayabilir. Cinselliğin bastırıldığı toplumlarda, insanlar arzularını keşfetmek veya tavsiye almak için kendilerini suçlu hissedebilirler. Belki de seks utanç verici veya utanç verici buluyorlar, bu da tamamen kaçınmalarına yol açıyor. Cinsel kaygının üstesinden gelmek, kendine karşı dürüstlük ve bir partnerle açık iletişim gerektirir. Bu, gerekirse deney, öz bakım ve danışmanlık içerebilir.Seksten zevk almanın "normal'bir yolu olmadığını unutmayın; En önemli şey konfor, bağlantı ve karşılıklı zevk bulmaktır.
Eğitim, deneyim veya ilişkisel istikrara rağmen neden bazı cinsel kaygılar devam ediyor?
Anksiyete genellikle travmatik deneyimler, kültürel inançlar, olumsuz kendi kendine konuşma, düşük benlik saygısı, vb. Gibi birçok faktörden kaynaklanabilecek bilinçsiz korku veya güvensizliklerin bir ifadesi olarak görülür ve insanların eğitim, deneyim veya istikrarlı ilişkiler ile bile bunları tam olarak çözmelerini zorlaştırır.