Cinsel engelleme, birçok çiftin ilişkilerinde karşılaştığı bir sorundur. Sevildiğinizi ve önemsendiğinizi hissettiren biriyle ilişkiniz olduğunda, neden hala cinsel engelleme yaşıyor olabileceğinizi anlamak zor olabilir. Cinsel engelleme, vücudunuz size ihtiyacınız olan her şeyi verse bile, eşinizden gelen stimülasyona beklendiği gibi cevap vermediğinde ortaya çıkar. Eşinizin seks sırasında yaptıklarından rahatsızlık duyuyorsanız da olabilir. Bu, ilişkide samimiyet eksikliğine yol açabilir, bu da gelecekte daha fazla soruna neden olabilir. Terapötik yaklaşımlar, çiftlerin cinsel engellemenin temel nedenlerini belirleyerek ve bunu ele almanın yollarını bulmalarına yardımcı olarak bu sorunların üstesinden gelmelerine yardımcı olur. Terapist, cinsel tepkinizi artırmak ve uyarılma seviyenizi artırmak için özel olarak tasarlanmış egzersizler konusunda size rehberlik edecektir. Ayrıca, sorun ortağınızla en iyi nasıl iletişim kuracağınız konusunda tavsiyelerde bulunacaklar, böylece her iki taraf da sorunu çözmek için birlikte çalışabilir. Sabır ve özveri ile çiftler cinsel engellemenin üstesinden gelebilir ve her zamankinden daha güçlü bağlar kurabilir! Cinsel engellemenin yaygın bir nedeni düşük benlik saygısı veya kaygıdır. Bazı insanlar yeterince iyi görünmediklerini veya yatakta yeterince iyi çalışmadıklarını düşündükleri için yetersiz hissederler; Diğerleri, eşlerinin cinsel olarak onlar hakkında ne düşündüğü konusunda endişelenir. Çift terapisi, herhangi bir güvensizliği yargılama korkusu veya birbirinden reddetme korkusu olmadan tartışabileceğiniz güvenli bir alan sağlar - çiftin her iki üyesinin de bu konular hakkında tam olarak açılmasını sağlar. Terapötik yöntemler, rehberli görüntü egzersizlerini, rol senaryolarını ve olumsuz düşünceleri olumlu olanlarla değiştirmeyi amaçlayan bilişsel davranışçı terapi (CBT) oturumlarını içerir. Konuşma terapisi aynı zamanda bir ilişkide sıkıntıya neden olabilecek geçmiş yaralanmaların belirlenmesine yardımcı olur ve yatak odası dışındaki stres faktörlerini yönetmek için stratejiler sunar. Cinsel engellemeye katkıda bulunan bir diğer potansiyel faktör, genel olarak yakınlığı etkileyen ortaklar arasındaki çözülmemiş çatışmadır. Bu, cinsel ilişki sırasında sıklık veya faaliyet türüne göre farklı arzular, fiziksel ihtiyaçlar/arzular/sınırlamalar tarafından bozulmuş iletişim, aldatma meselelerinin yarattığı güven eksikliği vb. gibi karşılanmamış beklentilerden kaynaklanıyor olabilir; bunların hepsi açık diyalog yoluyla ele alınmalıdır. birbirlerine tamamen bağlı olmamak veya görmezden gelmemek gibi kaçınma taktikleri yerine. Profesyonel liderlik, her iki tarafın da bu süreç boyunca saygılı sınırları korurken kendilerini dürüstçe ifade etmede kendilerini rahat hissetmelerini sağlamak için etkili çözümler üretmeye yardımcı olabilir. Bilişsel davranışçı terapistler, çiftlerin anlaşmazlıklarıyla ilgili duyguları yapıcı bir şekilde yönetmenin sağlıklı yollarını öğreterek etkili bir şekilde iletişim kurmayı öğrenmelerine yardımcı olmak konusunda uzmanlaşmıştır, sonuçta onlardan tamamen uzaklaşmak yerine, her seviyede daha fazla memnuniyete yol açar! Ayrıca, terapistler, düzenli buluşma, önceden yalnız/birlikte yapmaktan hoşlandığınız aktivitelere katılma gibi cinsel yaşamınızı birlikte geliştirebilecek yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir. (masajlar gibi), yakınlaşmadan önce dikkatlilik meditasyonu/nefes alma prosedürlerini uygulamak - yalnızca ilaçlara/cinsel ilaçlara dayanmadan doğal olarak rahatlama ve uyarılmayı teşvik etmek)Son olarak, çiftler yeni pozisyonlar deneyebilir veya sevişme sırasında farklı uyarım biçimlerini deneyebilir - çift için işe yarayan bir şey bulana kadar fiziksel ve duygusal olarak en iyi olanı araştırın! Zamanla ve bu sorunları, özellikle iyileşme amaçları için tasarlanmış terapötik yaklaşımlarla ele alma çabaları, ortaklar, uzun vadede ilişkilerinde cinsel engelleme, artan samimiyet ve mutluluktaki gelişmeleri görmelidir.
Neden bazı insanlar sevgi dolu ilişkilere rağmen cinsel olarak "engellenmiş" hissediyorlar ve terapötik yaklaşımlar nasıl yardımcı olabilir?
Bazı insanlar, eşleriyle çeşitli nedenlerle özel ve sevecen bir bağ kurmalarına rağmen cinsel "engelleme" yaşayabilirler. Bunlar, benlik saygısını ve samimiyete olan güvenini etkileyen geçmiş travmaları, fiziksel hissi etkileyen tıbbi durumları, dışavurumculuğu engelleyen kültürel normları veya cinsel konuları tartışırken onları rahatsız eden ortaklar arasındaki iletişim sorunlarını içerebilir.