Aşk, güçlü tepkilere ve derin duygulara neden olabilen güçlü bir duygudur. İnsanlarda hem olumlu hem de olumsuz duygulara neden olabilir. Ayrıca geçmiş travmatik deneyimlerden çözülmemiş korkuları tetikleyebilir. Bu makale, bir kişinin kişisel yaşamı travmalarından etkilendiğinde bu psikolojik çatışmaların nasıl ortaya çıktığına bakacaktır.
Aşk ve travma arasındaki çatışma
Travma, bir kişiye fiziksel veya zihinsel zarar veren bir olayı veya deneyimi ifade eder. Bu deneyimler genellikle işlenmesi zor olan acı verici anılara yol açar. Birisi yaralandığında, korkmuş, çaresiz veya yalnız hissedebilirler. Travmayı ilk etapta yaşadıkları için kendilerini suçlu hissedebilirler. Bu duyguların, anlamlı ilişkiler kurma yeteneği de dahil olmak üzere yaşamları üzerinde uzun vadeli etkileri olabilir. Travma yaşayan biri aşık olduğunda, partnerine güvenmek için mücadele edebilir. Eşlerinin güdülerini ve niyetlerini sürekli olarak sorgulayabilirler, bu da ilişkide aşırı koruyucu veya kontrol edici olmalarına yol açabilir. Bu, eşleri kontrolde hissettiği için gerginliklere ve çatışmalara neden olabilir. Yaralanmış bir kişi, eşi evden ayrıldığında veya uzun bir süre ayrıldığında endişe veya panik yaşayabilir. Partnerleri orada değilse neler olabileceği konusunda endişelenebilirler. Geçmiş yaralanmalarla ilgili çözülmemiş korkular kendilerini başka şekillerde gösterebilir. Travma geçiren bir kişi yakınlıktan tamamen kaçınabilir veya bir ilişkiye tam olarak bağlanamayabilir. Partnerlerine karşı sürekli itici olabilirler, bu da mesafe ve güvensizlik yaratabilir. Alternatif olarak, kaygılarını yönetmek için bağımlılık veya riskli cinsel karşılaşmalar gibi yıkıcı davranışlar arayabilirler.
Yakınlık korkusu
Çözülmemiş travmanın neden olduğu en yaygın korkulardan biri yakınlık korkusudur. Travma yaşayanlar, savunmasız ve duygusal olarak güvensiz olmaktan korkabilirler, bu da eşlerini yabancılaştırmalarına neden olur. Ayrıca ilişkilerde iletişim ve açıklık ile mücadele edebilirler. Bu, güven ve samimiyet eksikliğine yol açarak ortaklar arasında daha fazla çatışmaya yol açabilir. Çözülmemiş travması olan insanlar, başkalarına güvenemeyeceklerini hissedebilir ve bu da duygusal kopukluğa yol açabilir. Bu, bir partnerle duygusal düzeyde bağlantı kurmayı zorlaştırabilir. Sonuç olarak, duygularını veya ihtiyaçlarını paylaşmayabilir ve bir ilişki boşluğu yaratabilirler.
Terk edilme korkusu
Terk edilme korkusu, çözülmemiş travmanın neden olduğu bir başka yaygın korkudur. Birisi travma yaşadığında, genellikle yalnız ve çaresiz hissederler. Bu, ortaklarına yapışmalarına, destek ve doğrulama için onlara bağımlı olmalarına yol açabilir.
Bu, partnerin depresif ve depresif hissettiği için küskünlüğe yol açabilir. Sürekli güvence ihtiyacı da zayıflatıcı olabilir, bu da daha fazla gerginlik ve çatışmaya yol açabilir. Çözülmemiş terk edilme korkusu kendini başka şekillerde gösterebilir. Çözülmemiş bir yaralanması olan bir kişi, belirli beklentileri karşılayamazsa veya yatakta mükemmel performans göstermezse, eşlerinin onları terk etmesinden endişe edebilir. Sürekli olarak eşlerinden onay almak isteyebilirler veya arkadaşlarıyla veya aileleriyle vakit geçirirken kıskanç olabilirler. Bu davranış mesafe ve güvensizlik yaratabilir ve daha fazla çatışmaya yol açabilir. Reddedilme korkusu, sevginin geçmiş travmalarla ilgili çözülmemiş korkuları tetiklediğinde ortaya çıkan başka bir psikolojik çatışmadır. Travma yaşayanlar, eşleri için yeterince iyi hissetmek veya her şeylerini verebilmek için mücadele edebilirler. Eşlerinin onlarsız daha iyi olacağına inanabilirler, bu da ilişkiyi sabote etmelerine neden olur. Ayrıca kendilerini duygusal ve fiziksel olarak açılmayı reddeden duvarlar koyarken bulabilirler. Bu, eşlerinin onlarla bağlantı kurmasını zorlaştırabilir, daha fazla mesafe ve yanlış anlama yaratabilir.Bazı durumlarda, yaralanması olan kişi, kendilerini potansiyel ağrılardan korumak için aldatma veya yalan söyleme gibi yıkıcı davranışlarda bulunabilir.
Yaralanmaya Bağlı Çatışmaları Çözmek
Bu çatışmaları çözmek zor olsa da, imkansız değildir. Bu sorunları çözmenin bir yolu terapidir. Eğitimli bir profesyonel, insanların travmalarını işlemelerine ve kaygı ve stres için sağlıklı başa çıkma mekanizmalarını öğrenmelerine yardımcı olabilir. Terapistler ayrıca çiftlerin farklılıklarının üstesinden gelmeleri ve iletişim becerilerini geliştirmeleri için güvenli bir alan sağlayabilir. Travma geçirenler meditasyon ve yoga gibi farkındalık uygulamalarından yararlanabilirler. Bu teknikler kaygıyı azaltmaya ve duygusal düzenlemeyi geliştirmeye yardımcı olur, böylece güçlü duyguların üstesinden gelmeyi kolaylaştırır. Destek grupları bulmak veya arkadaşlarla ve aile üyeleriyle konuşmak, travmayla ilişkili izolasyon ve yalnızlığın bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir. Aşk, travmatik deneyimlerle ilişkili çözülmemiş korkuları tetiklediğinde, psikolojik çatışmalar ortaya çıkabilir. Bu konular üzerinde çalışarak insanlar güven, samimiyet ve karşılıklı saygıya dayalı daha sağlıklı ilişkiler kurabilirler.
Aşk, travmatik deneyimlerle ilişkili çözülmemiş korkuları tetiklediğinde hangi psikolojik çatışmalar ortaya çıkar?
İnsanlar başkalarına bağlanma duyguları yaşadıklarında, önceki travmalarla ilişkili duygular ortaya çıkabilir, bu da kendi içlerinde iç çatışmaya neden olur. Bu durum, sosyal çevreyi izole etmelerine veya terk etmelerine neden olan anksiyete, depresyon veya reddetme gibi çeşitli tepkiler yaratabilir. Bir kişinin zihinsel sağlığı, bu duyguları etkili bir şekilde yönetemezse tehlikeye girer.