İçselleştirilmiş Damgalama ve Sosyal Reddetmenin Duygusal Sonuçları
İçselleştirilmiş damgalama ve dışsal sosyal reddetme arasındaki etkileşim, onu yaşayan insanlar için derin duygusal sonuçlar doğurabilir. Bu etkiler utanç, kendinden nefret etme, değersizlik, yalnızlık, izolasyon, depresyon, kaygı, düşük benlik saygısı, özgüven eksikliği ve zihinsel sağlık sorunlarına karşı artan savunmasızlık duygularını içerebilir. İçselleştirilmiş damgalama, bir kişinin kimliği veya özellikleri nedeniyle düşük, kusurlu veya değersiz olduğuna dair inancını ifade eder. Bir kişi kimliği veya özellikleri nedeniyle bu tür bir damgalanma yaşadığında, bu olumsuz mesajları içselleştirmeye ve kendilerine inanmaya başlayabilir. Bu, suçluluk, utanç ve kendinden nefret etme duygularına yol açabilir. Dışsal sosyal ret, bir kişinin kişiliğine veya özelliklerine göre başkaları tarafından dışlanması, reddedilmesi veya dışlanmasıdır. Bu tür bir reddetme, bir kişinin aidiyet duygusu, benlik saygısı ve genel refahı için yıkıcı olabilir. Reddedilme yaşayanlar kendilerini izole, yalnız ve istenmeyen hissedebilirler, bu da endişe, üzüntü ve depresyon duygularının artmasına neden olabilir. İçselleştirilmiş damgalama ve dışsal sosyal reddetme birlikte ortaya çıktığında, duygusal sonuçlar daha da şiddetli olabilir. Her ikisini de deneyimleyen insanlar, sadece toplum tarafından utandırılmadıklarını, aynı zamanda kendi başlarına olduklarını ve derin bir umutsuzluk ve umutsuzluk duygusuna yol açtıklarını hissedebilirler. Yetersizlik, kendinden şüphe etme ve yaşamdaki amaç kaybı duygularıyla mücadele edebilirler. Anlamlı ilişkiler kurmayı ve başkalarıyla bağlantı kurmayı zor bulabilir, yalnızlık ve izolasyon duygularını daha da şiddetlendirebilirler.
İçselleştirilmiş damgalanma ve dışsal sosyal reddedilme kombinasyonu, anksiyete, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi zihinsel sağlık sorunlarına karşı savunmasızlığın artmasına da yol açabilir. İnsanlar, çevrelerini sürekli olarak yargılama veya reddetme belirtileri için izleyerek hipervigilant olabilirler ve bu da stres ve endişe düzeylerinin artmasına neden olur. Sosyal etkileşimlerden vazgeçebilir, olumsuz duyguları tetikleyen durumlardan kaçınabilir ve madde bağımlılığı veya kendine zarar verme gibi sağlıksız başa çıkma mekanizmalarına katılabilirler.
Bu etkileşimi yaşayan insanların yalnız acı çekmeleri gerekmediğini kabul etmek önemlidir. Terapi, destek grupları ve eğitim materyalleri de dahil olmak üzere bu konularla başa çıkmalarına yardımcı olacak kaynaklar mevcuttur. Zamanla, sabır ve anlayış, insanlar içselleştirilmiş damgalamanın ve dış sosyal reddin duygusal etkileriyle başa çıkmayı öğrenebilir ve esneklik ve kendini tatmin etmeye başlayabilir.
İçselleştirilmiş damgalama ve dışsal sosyal reddetme arasındaki etkileşimden ne gibi duygusal sonuçlar doğar?
Ruh sağlığı araştırmaları, hem içselleştirilmiş damgalanma hem de dış sosyal reddedilme yaşayan kişilerin çeşitli duygusal sonuçlarla karşı karşıya kalabileceğini göstermektedir. Ana sonuçlardan biri, diğerlerinden izolasyon, yalnızlık ve izolasyon hissidir. Bu, zihinsel bir duruma sahip olma konusunda utanç ve suçluluk duygularına yol açabilir, olumsuz benlik algısını daha da güçlendirebilir ve sosyal etkileşimlerden kaçınma olasılığını artırabilir.