Kendini kabul, toplumsal kabulden bağımsız olarak var olabilir mi, yoksa doğrulama psikolojik iyi oluşun ön koşulu mudur? Bu konu hem filozoflar hem de psikologlar arasında on yıllardır tartışılmaktadır. Bir yandan, bazıları kabulün içeriden gelmesi gerektiğini ve başkalarının onayı gibi dış faktörlere bağlı olamayacağını savunuyor. Öte yandan, birçok kişi pozitif zihinsel sağlığı korumak ve değersizlik ve umutsuzluk duygularını önlemek için taramanın gerekli olduğuna inanmaktadır. Bu makalede, argümanın her iki tarafını da inceleyeceğim ve araştırmanın sonuçlarına dayanarak bir sonuç çıkarmaya çalışacağım. İlk olarak, toplum tarafından tanınmadan kendinizi onaylamaya karşı argümanları ele alalım. Bazı uzmanlar, akranlarından onay alamayan kişilerin düşük benlik saygısı geliştirebileceğini ve depresyon veya anksiyete bozukluklarından muzdarip olabileceğini savunuyor. Güvenli ve yerine getirilmiş hissetmek için doğrulamanın gerekli olduğunu öne sürüyorlar. Bu olmadan, insanlar övgü ve onay aramaya takıntılı hale gelebilir, bu da onları narsisizm ve bağımlılığın tehlikeli yoluna sokabilir. Ayrıca, onay almayanlar kendinden şüphe etme ve kendinden şüphe etme ile mücadele edebilir, bu da düşük performansa ve motivasyonun azalmasına neden olabilir. Ancak, kendine güven savunucuları, gerçek mutluluğun içeriden geldiğini savunarak bu iddialara karşı çıkıyorlar. Dış doğrulamanın öz değerlendirme için gerekli olmaması gerektiğini savunuyorlar, çünkü bireyin içsel değerini değil, sosyal standartlarla nasıl ilişkili olduklarını yansıtıyor. Buna ek olarak, doğrulama için dış kaynakları kullanmanın bir kişiyi eleştiri ve olumsuzluğa karşı çok savunmasız hale getirebileceğini ve böylece kişisel gelişim ve gelişmeyi engelleyebileceğini savunuyorlar. Dahası, kendini tanımlama, güçlü ve zayıf yönlerinizi nesnel olarak tanımanızı ve başkalarının algısına dayandırmamanızı sağlayan iç gözlem ve yansıma gerektirir. Bu noktayı daha da desteklemek için, araştırmalar, öz şefkat gösterenlerin, dış faktörlere bağlı olanlardan daha yüksek refah seviyelerine sahip olduğunu göstermektedir. Psychology Today dergisinde yayınlanan bir 2017 araştırması, daha fazla kabul gören kişilerin stres, anksiyete ve depresyon düzeylerinin daha düşük olduğunu bildirmiştir. 2015 yılında Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi'nde yayınlanan bir başka çalışmada, kendini kabul etmenin yaşam doyumunun artmasıyla pozitif yönde ilişkili olduğu bulunmuştur. Bu sonuçlar, benlik saygısının sosyal tanınmaya bağımlı olmadan psikolojik sağlığı iyileştirebileceğini göstermektedir. Genel olarak, kendini kabul etmenin sosyal onaya mı yoksa bağımsızlığa mı bağlı olduğu tartışması devam ediyor. Kendini sevme ve anlama geliştirmede açık avantajlar olsa da, dış doğrulama arayışının da avantajları vardır. Sonuç olarak, her kişi kendi benzersiz koşullarına ve kişilik özelliklerine dayanarak kendileri için en iyi olanı belirlemelidir. Hangi yoldan gidileceğine bakılmaksızın, gerçek mutluluğun içeriden geldiğini ve toplumun beklentileri tarafından dikte edilemeyeceğini hatırlamak önemlidir.
Kendini kabul, toplumsal kabulden bağımsız olarak var olabilir mi, yoksa doğrulama psikolojik iyi oluşun ön koşulu mudur?
Kendini kabul etme, kişinin kendisine, yeteneklerine ve yeteneklerine dair olumlu görüşüdür. Kişinin güçlü ve zayıf yönlerini kabul etmeyi, onları kabul etmeyi ve algılanan herhangi bir kusur veya kusurlara rağmen kendini bir bütün olarak kabul etmeyi içerir. Kendini kabul etme, iç gözlem, yansıma ve öz-farkındalık yoluyla geliştirilebilir ve genellikle öz-şefkat ve öz-nezaket geliştirmeyi içerir.