Bağlı bir ilişkide sadakatsizliği keşfettikten sonra psikolojik ve duygusal değişiklikler nelerdir? Eşinizin size sadakatsiz olduğunu keşfettiğinizde, inanılmaz derecede acı verici bir deneyim olabilir. İhanete uğramış, kızgın, incinmiş ve kafası karışmış hissedebilirsiniz. Bu duygular genellikle ilişkiniz üzerinde kalıcı bir etkisi olabilecek psikolojik ve duygusal değişikliklere yol açabilir. Bu yazıda, aldatmanın insanları duygusal ve psikolojik olarak etkileyebileceği farklı yollara bakıyoruz.
Şok ve inkar
Sadakatsizliği keşfettikten sonra yaşayabileceğiniz ilk şey şok ve inkar. Sizi sevdiğini ve önemsediğini iddia eden birinin bunu yapacağına inanmak zor olabilir. İlişkiniz ve kendiniz hakkında her şeyi sorgulamanıza neden olabilir. Kaçırdığınız işaretler olup olmadığını veya görmeniz gerekip gerekmediğini merak etmeye başlayabilirsiniz. Ayrıca nasıl tepki vereceğinizi veya ne söyleyeceğinizi bilmediğinizi de hissedebilirsiniz. Öfke ve ihanet
İlk şok geçtiğinde, öfke ve ihanet ortak tepkiler haline gelir. Güveninizin kırıldığını ve eşinizin affedilemez bir şey yaptığını hissedebilirsiniz. Onlara kızabilir ve cezalandırılmayı hak ettiklerini hissedebilirsiniz. Bu öfke, eşinizle iletişim kurmayı ve durumu çözmeyi zorlaştırabilir.
Suçluluk ve utanç
Sadakatsizliği öğrendiğinizde suçluluk ve utanç hissedebilirsiniz. Belki de yeterli olmadığınız için kendinizi suçluyorsunuz ya da eşiniz başka bir yerde teselli arıyor. Başkalarının sizi sert bir şekilde yargılayacağından rahatsız ve endişeli hissedebilirsiniz.
Depresyon
Sadakatsizlik de depresyona yol açabilir. Güven, samimiyet ve iletişimi kaybetmek sizi yalnız ve umutsuz bırakabilir. Sık sık ağlayabilir ve iletişim kurmayı reddedebilirsiniz.
Kendinden şüphe etme
Sadakatsizliği tespit etmek kendinden şüphe etmeye neden olabilir. Kendi değerinizi sorgulamaya başlayabilir ve eşinizi kovalamak için yanlış bir şey yapmış olmanız gerektiğini düşünebilirsiniz. Bu, daha düşük benlik saygısı ve güvensizlik duygularına yol açabilir. Korku ve endişe Aldatma, sizi hassas ve korkulu hissettiren travmatik bir deneyim olabilir. Bundan sonra neler olabileceği ve ilişkinizin tamir edilip edilemeyeceği konusunda endişelenebilirsiniz. Bu endişe, birlikte hareket etmeyi ve sağlıklı bir gelecek yaratmayı zorlaştırabilir.
Keder ve kayıp
Sadakatsizliği tespit etmek keder ve kayıp duygularına neden olabilir. Sahip olduğunuzu düşündüğünüz ilişkinin ve birlikte hayal ettiğiniz geleceğin kaybına yas tutabilirsiniz. İyileşmesi zaman alabilir ve arkadaşlardan, aileden ve uzmanlardan destek gerektirir. Sadakatsizlik, duygusal ve psikolojik iyiliğiniz üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Bu değişikliklerin şiddetli olması veya birkaç haftadan fazla sürmesi durumunda yardım almak önemlidir. Zaman, sabır ve çaba ile birçok çift aldatmadan kurtulabilir ve daha güçlü ve daha tatmin edici ilişkiler kurabilir.