Cinsel ret, anksiyete ve depresyon gibi ciddi zihinsel sağlık sonuçları olabilecek ciddi bir sorundur. Birisi cinsel reddedilme yaşadığında, reddedilmiş, değersiz, utanmış ve utanmış hissedebilir. Bu, düşük benlik saygısı duygularına ve bedenleri ve cinsel arzu edilebilirlikleri hakkında olumsuz düşüncelere yol açabilir. Ek olarak, çalışmalar cinsel reddetmenin stres hormonlarını artırabildiğini ve duygudurum düzenlemesi ve depresif semptomlarla ilişkili olan serotonin seviyelerini düşürdüğünü göstermektedir. Ayrıca, cinsel reddedilme yaşayan kişiler, madde bağımlılığı veya riskli cinsel davranış gibi zihinsel sağlıklarına zarar veren davranışlarda bulunabilirler. Bununla birlikte, tüm cinsel reddetme biçimlerinin eşit yaratılmadığını belirtmek önemlidir. Cinsel reddedilmenin etkisi, eşler arasındaki ilişkinin niteliği, reddedilmenin ciddiyeti ve kişinin reddedilme algısı gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Örneğin, sıradan bir partneri terk etmek, uzun vadeli bir partneri terk etmekten daha az etkiye sahip olabilir. Ayrıca, bazı insanlar önceki deneyimler veya kişilik özellikleri nedeniyle cinsel reddedilmeye karşı diğerlerinden daha dirençli olabilir. Bireylerin bu sorunu çözmek için uygulayabilecekleri birkaç strateji vardır. İlk olarak, cinsel reddedilme yaşadıktan sonra duygularınızı kabul etmek ve onaylamak önemlidir. Arkadaşlardan, aile üyelerinden veya terapistlerden destek almak, insanların duygularını işlemelerine ve başa çıkma mekanizmaları geliştirmelerine yardımcı olabilir. İkincisi, öz-şefkat uygulamak ve kişisel güçlere odaklanmak, benlik saygısını artırabilir ve cinsel reddedilmenin etkilerine karşı koyabilir. Son olarak, anksiyete veya depresyon için profesyonel yardım almak, zaman içinde devam ederse kritik öneme sahiptir. Sonuç olarak, cinsel reddetme bir kişinin zihinsel sağlık sonuçlarını önemli ölçüde etkileyebilir. Bununla birlikte, uygun müdahale ve destekle, insanlar bu sorunlarla başa çıkmayı ve olumlu zihinsel refahı sürdürmeyi öğrenebilirler.
Cinsel reddedilme anksiyete veya depresyon gibi zihinsel sağlık sonuçlarını nasıl etkiler?
Araştırmaya göre, cinsel reddedilme bir kişinin zihinsel sağlığı, özellikle de kaygı ve depresyon düzeyleri üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Birisi cinsel reddedilme yaşadığında, utanç, aşağılanma ve düşük benlik saygısı duyguları yaşayabilir, bu da kaygı ve depresif belirtilerin artmasına neden olabilir.