Azınlık stresi, toplumdaki marjinal gruplara mensup insanların karşılaştığı benzersiz psikolojik yükü tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bunlar ırksal/etnik azınlıkların üyeleri, LGBT + toplulukları, göçmenler ve engelli kişiler olabilir. İçselleştirilmiş homofobi, bir bireyin kendi cinsel yönelimi hakkında sahip olduğu olumsuz inanç ve tutumları ifade eder. İki kavram birbiriyle ilişkilidir, çünkü içselleştirilmiş homofobi, sosyal damgalanma ve heteroseksüel olmayan kimliğe karşı önyargı nedeniyle azınlık stres düzeylerinin artmasına neden olabilir. Akran değerlendirmesinin içselleştirilmiş homofobi ve azınlık stresi ile başa çıkmayı etkileyebilmesinin bir yolu, olumlu benlik saygısı ve kimliğinin geliştirilmesidir. İnsanlar partnerleri tarafından desteklendiklerini ve onaylandıklarını hissettiklerinde, dış kaynaklardan alabilecekleri olumsuz mesajlara karşı koymaya yardımcı olabilecek bir benlik saygısı ve tanıma duygusu geliştirmeleri daha olasıdır. Destekleyici bir partnere sahip olmak, cinselliğinizi ve ifadenizi yargılama veya reddetme korkusu olmadan keşfetmek için güvenli bir alan sağlayabilir. Ortak doğrulamanın bu sorunların nasıl ele alındığını etkileyebilmesinin bir başka yolu da zorluk zamanlarında sosyal destek sağlamaktır. Bir kişi cinselliğiyle ilgili ayrımcılık veya damgalanma yaşadığında, onları destekleyen bir ortağa sahip olmak, bu stresin etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Birbirlerinin kimliklerini ve deneyimlerini test eden ortaklar, tecrit ve yalnızlık duygularını azaltmaya yardımcı olarak duygusal destek ve doğrulama da sunabilir. Bir partneri kontrol etmek de fiziksel sağlığa fayda sağlayabilir. Çalışmalar, güvenli, destekleyici ilişkilerde bulunan kişilerin, olmayanlara kıyasla daha iyi genel fiziksel sağlık sonuçlarına sahip olma eğiliminde olduklarını göstermiştir. Bunun nedeni, vücutta uzun süreli etkileri olabilecek kortizol gibi kronik stres hormonlarının seviyelerinin azalması olabilir. Stres seviyelerini azaltarak, bir partneri kontrol etmek hem zihinsel hem de fiziksel sağlık sonuçlarını iyileştirebilir. Ortak doğrulama, insanların içselleştirilmiş homofobi ve azınlık stresi ile nasıl başa çıktıkları konusunda önemli bir rol oynamaktadır. Destek, doğrulama ve duygusal bağlantı sağlayarak, ortaklar insanların sosyal zorluklar karşısında daha güçlü bir öz saygı ve esneklik duygusu geliştirmelerine yardımcı olabilir. Ortakların, olumlu sonuçların devam etmesini sağlamak için ilişki boyunca açık iletişim ve doğrulamaya devam etmeleri önemlidir.
Ortak doğrulama, içselleştirilmiş homofobi ve azınlık stresine karşı mücadeleyi nasıl etkiler?
Akran değerlendirmesi, LGBTQ bireylerin içselleştirilmiş homofobi ve azınlık stresi ile nasıl başa çıktıkları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir ve romantik ortaklarından aidiyet ve kabul duygusu sağlar. Bu, benlik saygısının artmasına, izolasyon duygularının azalmasına ve düşük kaygı ve depresyon seviyeleri gibi zihinsel sağlık sonuçlarının iyileşmesine yol açabilir.