Yetersizlik ve cinsel girişim korkusu
Yetersizlik korkusu, cinsel aktiviteye başlamakta zorluk çeken insanlar arasında yaygındır. Bu kaygılar, geçmiş deneyimler, kültürel mesajlar, kişisel inançlar ve sosyal baskılar dahil olmak üzere çeşitli kaynaklardan kaynaklanabilir. Cinsel aktiviteye başlamak söz konusu olduğunda, insanlar reddedilme, olumsuz yargılanma veya deneyimsiz veya eksik beceriler olarak görülme konusunda endişelenebilirler. Bu korku, potansiyel partnerlere ulaşma veya cinsel aktivitede bulunma konusunda kendinden şüphe ve tereddütlere yol açabilir. Yetersizlik korkularının cinsel girişimi etkilemesinin bir yolu, beden imajı sorunlarıdır. Birçok insan'çok şişman ",'çok ince" veya başka bir şekilde çekici olmadıklarını hissetmekle mücadele eder, bu da kendilerini bilinçli hissetmelerini ve samimiyeti arzulama olasılıklarını azaltır. Ayrıca, cinsel eylemleri gerçekleştirme yetenekleri konusunda endişe duyabilirler, bu da endişe ve kaçınmaya yol açabilir. Ayrıca, görünüşleri veya çalışma yetenekleri ile ilgili endişe, belirli standartları karşılamak için baskı yaratabilir ve bu da ek stres ve endişeye neden olabilir. Yetersizlik korkularına katkıda bulunan bir diğer faktör de cinsel kimlik veya yönelimdir. LGBTQIA + olarak tanımlanan insanlar ek damgalama ve ayrımcılıkla karşı karşıya kalabilir, bu da kendilerini güvensiz hissetmelerini ve cinsiyete uygunluklarını sorgulamalarını daha olası kılar. Ayrıca, toplumsal cinsiyet rolleri ve beklentileriyle ilgili sosyal normlara uyma konusunda baskı altında hissedebilirler ve duygusal durumlarını daha da karmaşık hale getirebilirler. Kültürel faktörler de cinsel girişime yönelik tutumları şekillendirmede rol oynayabilir. Bazı kültürler geleneksel cinsiyet rollerini vurgular ve erkekleri cinsel karşılaşmalarda liderlik etmeye teşvik ederken, kadınların ilerlemeleri beklemesi beklenir. Bu gibi durumlarda, kadınlar ilk önce cinsel aktiviteye başlarlarsa veya ilgi gösterirlerse utanç hissedebilirler. Benzer şekilde, yaş, ırk ve diğer sosyal durumlarla ilgili kültürel mesajlar belirsizliğe katkıda bulunabilir ve cinsel ifade fırsatlarını sınırlayabilir. Kişisel inanç ve değerler de yetersizlik korkusunu etkileyebilir ve cinsel başlangıcı etkileyebilir. Örneğin, evlilik öncesi veya gündelik cinsiyete kaşlarını çatan dini veya manevi inançlara sahip bireyler, bu tür faaliyetlerde bulunarak suçluluk veya günahla mücadele edebilir. Bu, önemli psikolojik sıkıntılara neden olabilir ve cinsel karşılaşmalarda gezinmeyi zorlaştırabilir. Sosyal baskı da yetersizlik korkusunu şiddetlendirebilir. Birçok insan, cinsel aktivite düzeyleri nedeniyle başkaları tarafından yargılanmaktan endişe eder, bu da kendinden şüphe ve tereddüt yaratabilir. Akranları tarafından algılanma korkusuyla yakınlıktan kaçınabilirler, bu da arkadaşlık ve zevk için kaçırılmış fırsatlara yol açabilir. Yetersizlik korkularının üstesinden gelmek, olumsuz düşünce ve inançları kabul etmeyi ve yeniden düşünmeyi gerektirir. İnsanların, cinsiyet ve cinsellik hakkındaki fikirlerini şekillendiren yerleşik damgalamayı ve karmaşık kültürel mesajları kabul etmeleri gerekir. Daha sonra kendi yeteneklerine ve arzularına güven duymak için olumlu onaylamalar ve benlik saygısı geliştirmeye çalışabilirler. Buna ek olarak, güvenilir arkadaşlardan, aile üyelerinden veya terapistlerden destek almak, cinsel karşılaşmalarda gezinmek ve kaygıyı gidermek için stratejiler geliştirmeye yardımcı olabilir.
Yetersizlik korkusu cinsel girişimi nasıl etkiler?
Yetersizlik korkusu, cinsel ilişkinin azalmasının en yaygın nedenlerinden biridir. Bu, bir kişinin bedenini ve cinsel yaşamını kendi algısını etkileyen hem fiziksel hem de psikolojik faktörlerden kaynaklanabilir. Ağırlık, vücut şekli veya görünüm gibi fiziksel güvensizlikler, insanların cinsel ilişki sırasında müdahale edebilecek yakınlık sırasında çekici ve istenmeyen hissetmelerine neden olabilir.