Küçük veya geleneksel olmayan alanlarda cinsel pozisyon almaya çalışırken, insanlar fiziksel rahatsızlık, verimlilik baskısı, sosyal normlar, duygusal kırılganlık ve kendinden şüphe duyma ile ilgili endişe yaşayabilirler. Bu duyguları yönetmek için iletişim, dikkat, gevşeme teknikleri, nefes egzersizleri, olumlamalar, olumlu görselleştirmeler, dış destek ve yaratıcı problem çözmeyi düşünebilirler. Ayrıca konumlarını değiştirmeye, çevrelerini ayarlamaya, bakış açılarını yeniden düşünmeye, dikkat dağıtıcı şeyleri azaltmaya, deneylere açık olmaya, yeni açıları keşfetmeye, mizah bulmaya ve kusurları kucaklamaya çalışabilirler. Merak, uyarlanabilirlik ve güven geliştirerek, insanlar benzersiz fiziksel kısıtlamalar içinde zevk ve bağlantı bulabilirler.
İletişim
Cinsel aktiviteye başlamadan önce, çiftler ilişki ve rahatlık oluşturmak için beklentileri, sınırları ve tercihleri tartışmalıdır. Bu, alan gerekliliklerini müzakere etmeyi, rol değişikliklerini tanımlamayı, güvenlik önlemlerini kabul etmeyi, ihtiyaç ve arzuları ifade etmeyi, kısıtlamaları tanımayı ve yakınlık için hedefler belirlemeyi içerir. Cinsel ilişki sırasında, ortaklar açık sözlü ve sözsüz iletişimi sürdürmeli, rıza, geri bildirim ve gerektiğinde ayarlamalar talep etmelidir. Aktif dinleme, göz teması, empati, dürüstlük ve şeffaflık, gerginliği hafifletmeye ve samimiyeti teşvik etmeye yardımcı olabilir. Olumlu tepkiler, teşvik, onaylama ve takdir, güven oluşturabilir ve keyfi artırabilir.
Farkındalık
İnsanlar sinir sistemlerini düzenlemek ve stresi azaltmak için nefes egzersizlerini kullanabilirler. Burundan derin inhalasyon ve ağızdan yavaş ekshalasyon, kas gerginliğinin gevşemesine ve gevşemesine katkıda bulunabilir. Dokunma veya hareket gibi duyusal deneyimlere odaklanmak, onları şu anda parlatabilir ve odağı artırabilir. Meditasyon, rehberli görüntüler, ilerleyici kas gevşemesi ve görüntüleme teknikleri zihni sakinleştirebilir ve duyguları sakinleştirebilir. Öz bakımı önceliklendirerek, daha kendinden emin ve kendiliğinden davranışlara yol açan bir güvenlik ve güven duygusu geliştirebilirler.
Gevşeme Teknikleri
İnsanlar kaygıyı azaltmak için cinsel ilişkiden önce, sırasında ve sonrasında gevşeme teknikleri uygulayabilirler. Bunlar progresif kas gevşemesi, derin nefes alma, yoga pozları, germe, masaj, meditasyon ve görselleştirme egzersizlerini içerir. Ayrıca endorfin salgılamak ve ruh halini iyileştirmek için yürümek, koşmak veya dans etmek gibi fiziksel aktivitelerde bulunabilirler. Molalar, duraklamalar ve yavaşlamalar aşırı uyarılmayı önleyebilir ve insanların yeniden şarj olmasına izin verebilir. Düzenli egzersiz, sağlıklı bir diyet, yeterli uyku ve stres yönetimi stratejileri genel refah ve esnekliğe katkıda bulunabilir. Olumlu ifadeleri ve ifadeleri tekrarlamak güveni artırabilir ve olumsuz düşüncelere karşı koyabilir. Örneğin "I'm Capable", "My Body Is Beautiful", "I Deserve Fun've" We Have Fun Together ". Bireyler kendi mantralarını oluşturabilir veya çevrimiçi ilham verici alıntılar bulabilirler. Başarılı cinsel karşılaşmaları görselleştirmek, güveni artırabilir ve yaratıcılığa ilham verebilir. Onaylamalar öz şefkati teşvik edebilir, iyimserliği artırabilir ve insanları risk almaya ve yeni fırsatları keşfetmeye teşvik edebilir.
İnsanlar küçük veya geleneksel olmayan alanlarda cinsel pozisyon almaya çalışırken kaygıyla nasıl başa çıkıyorlar?
Anksiyete, özellikle küçük veya geleneksel olmayan alanlarda yeni cinsel pozisyonlar deneyen insanlar için ortak bir deneyim olabilir. Bu, kişisel performans, benlik saygısı veya fiziksel kısıtlamalarla ilgili endişelerden kaynaklanabilir. İnsanlar eşleri tarafından yargılanmaktan endişe duyabilir veya fiziksel olarak uzayda sınırlı hissedebilirler.