İlişkilerinin iniş ve çıkışları boyunca fiziksel ve duygusal olarak bağlı kalmak isteyen uzun süreli çiftler tutarlı bir çaba göstermelidir. Zaman, enerji ve niyet gerektirir, ancak bu mümkündür. İşte işler zorlaştığında bile fiziksel ve duygusal yakınlığı korumak için bazı ipuçları.
Fiziksel yakınlık:
1. Düzenli tarihleri erteleyin. Bu, programınıza bağlı olarak haftada veya ayda bir kez olabilir. İkinize de hitap edecek ilginç bir şey planlayın. Örneğin, akşam yemeği için en sevdiğiniz restorana gidin, bir film izleyin, birlikte dans dersleri verin, yeni bir hobi deneyin veya bir müzeyi ziyaret edin. Güzel giyindiğinizden ve özel bir şeyler yaptığınızdan emin olun, böylece deneyim başka bir rutinden daha çok bir tatil gibi hisseder. Gece boyunca sevgi göstermeyi unutmayın. El ele tutuşun, birbirinize iltifat edin, birbirinizi sık sık öpün ve dokunun ve birbirinize onları ne kadar takdir ettiğinizi söyleyin.
2. Öz bakım yapın. Hayat stresli hale geldiğinde, kendiniz için zaman bulmak imkansız görünebilir. Bununla birlikte, kendinize iyi bakmak sizi genel olarak daha mutlu ve sağlıklı hale getirecek ve bu da ilişkinize fayda sağlayacaktır. Düzenli egzersiz yapmaya, yeterince uyumaya, iyi beslenmeye ve meditasyon, yoga veya iyi bir kitap okuma gibi rahatlamanın yollarını bulmaya çalışın. Öz bakım, evliliğiniz dışındaki arkadaşlıkları sürdürmeyi ve eşinizden bağımsız olarak ilgi alanlarını takip etmeyi de içerir.
3. Yeni şeyler deneyerek seksi taze tutun. Rolleri, kostümleri, oyuncakları, müzikleri veya diğer yerleri karıştırın. İkiniz için de en iyi olanı bulana kadar pozisyonları, aktiviteleri ve günün saatlerini deneyin. Cinsiyetin her seferinde cinsel ilişki içermemesi gerektiğini unutmayın; Masajlar, sarılmalar, fanteziler ve arzular hakkında açık konuşmalar, hatta dikkat dağıtıcı olmadan birlikte kaliteli zaman geçirmek gibi diğer samimiyet türlerini keşfedin.
Duygusal yakınlık:
1. Dürüst ve savunmasız ol. Duygularınızı açıkça paylaşın ve ekstra destek, anlayış, dikkat veya fiziksel şefkat olsun, neye ihtiyacınız olduğunu sorun. Eğer bir şey sizi rahatsız ediyorsa, onu bir şişeye koymayın, nazikçe kaldırın. İlk başta korkutucu olabilir, ancak korkunun üstesinden gelmek ve çoğunuzu ortaya çıkarmak duygusal yakınlık yaratmaya yardımcı olur. İstediğiniz cevabı her zaman alamazsınız, ancak bu asla iletişim kurmanızı engellememelidir.
2. Minnettarlık pratiği. Hayat karmaşıklaşmadan önce nasıl olduğunuzu dilemek yerine şimdi olduğunuz kişi için birbirinizi takdir edin. Minnettarlığı, minnettarlık ve hediyeler yoluyla sözlü olarak ifade edin. Eşinizle ilgili en çok sevdiğiniz olumlu niteliklere odaklanın ve bunları günlük olarak göstermeye çalışın. Gün boyunca görünüşlerine, kişilik özelliklerine ve eylemlerine iltifat edin. Doğum günleri, yıldönümleri ve başarılar gibi kilometre taşlarını birlikte kutlayın.
3. Birlikte önceliklendirin. Birlikte kahve içmek, yürümek veya TV izlemek gibi bir çift olarak düzenli aktiviteler planlayın. Herhangi bir şey ve her şey hakkında konuşmak, düşüncelerinizi ve duygularınızı yargılamadan paylaşmak ve birbirinizi aktif olarak dinlemek için zaman ayırın. Hayat meşgul olsa bile, her gün birbirinize özel anlar ayırmaya çalışın. Örneğin, iş günü boyunca tatlı metinler gönderin veya öğle yemeği için toplanın. Duygusal olarak bağlı kalarak, herhangi bir zorlukla başa çıkmanıza yardımcı olmak için güven, samimiyet ve karşılıklı saygı oluşturursunuz. Uzun süreli ilişkiler, fiziksel ve duygusal bağlantıyı sürdürmek için çaba ve özveri gerektirir. Hayatın streslerine rağmen romantizmi canlı tutmak için bu ipuçlarını deneyin, böylece birbirlerini derinden anlayan ve destekleyen ortaklar olarak birlikte gelişebilirsiniz.
Uzun süreli çiftler, yaşam stresine rağmen cinsel istek ve duygusal bağlantıyı nasıl sürdürürler?
Uzun süreli çiftler genellikle ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebilecek çeşitli dış faktörler nedeniyle güçlü bir duygusal bağlantının yanı sıra sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürmek için mücadele ederler. Genellikle, ortaklar zaman içinde birbirlerinden uzaklaşırlar ve başlangıçta onları birleştiren şeyleri gözden kaçırırlar, bu da hem fiziksel hem de duygusal yakınlıkta bir azalmaya yol açar.