Sadakatsizlik eyleminden sonra cinsel güven geliştirmeye gelince, başarısını veya başarısızlığını belirlemede kritik rol oynayan birkaç faktör vardır. Bu faktörler iletişim, şeffaflık, bağlılık, zamanlama, hazır olma, dürüstlük, tutarlılık ve çabayı içerir. Her birine ayrı ayrı bakalım.
Aldatmadan sonra cinsel güveni yeniden kazanmaya çalışırken iletişim anahtardır. Ortaklar arasındaki açık iletişim, her iki tarafın da ilişki hakkındaki duygularını, arzularını, korkularını, korkularını ve beklentilerini ifade etmelerini sağlar. Ne olduğu, neden olduğu, size nasıl hissettirdiği ve eşinizden ileriye doğru neye ihtiyacınız olduğu konusunda dürüst olmak anlamına gelir. Ayrıca, eşinizin bakış açısını yargılama veya koruma olmadan dikkatlice dinlemeyi de içerir. Açık tartışmalar yaparak çiftler, ilerlemelerini engelleyebilecek herhangi bir kin, utanç, suçluluk, kıskançlık veya incinmiş duyguların üstesinden gelebilirler. Şeffaflık, cinsel güveni geri kazanmada bir başka önemli faktördür. Ortakların tekrar güven kazanmak için eylemleri, niyetleri ve konumları konusunda şeffaf olmaları gerekir. Bu, geçmiş kararsızlıkları açığa çıkarmayı, sırlardan kaçınmayı ve kişisel davranışlarda net sınırlar koymayı içerir. Duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarınız hakkında dürüst olmak, samimiyetin gelişebileceği güvenli bir ortam yaratmaya yardımcı olmak için de önemlidir. İhanet sonrası cinsel güven inşa etmek için bağlılık şarttır. Çiftler birbirlerini iyileştirmek ve affetmek için çaba göstermelidir. Geçmiş hatalara odaklanmak yerine, ortak değerlerine, hedeflerine ve geleceklerine birlikte odaklanmaya çalışmalıdırlar. Sabır, empati, anlayış, şefkat, uzlaşma ve güveni kırmadaki rolünüz için sorumluluk almaya istekli olmayı gerektirir. Sadakatsizliğin neden olduğu yaraları iyileştirmek zaman alır, ancak bunun ne zaman gerçekleşeceği için belirlenmiş bir zaman dilimi yoktur. Bazı çiftler, güveni tam olarak yeniden kazanmak için aylar hatta yıllara ihtiyaç duyduklarını düşünebilirken, diğerleri daha erken ulaşabilir. Anahtar, kendinize ve eşinize, cinsel aktiviteye geri dönmeden önce olayı işlemek için yeterli zaman ve alan vermektir. Hazır olmak, aldatmadan sonra cinsel güveni geri kazanmak için kritik öneme sahiptir. Her iki ortak da açıkça iletişim kurmak, şeffaflığı uygulamak ve suçlama veya cezalandırma olmadan konular üzerinde çalışmak için çaba göstermeye istekli olmalıdır. Hazırlık, bir ilişkinin zarar gördüğünü kabul etmeyi, eşinize neden olduğunuz acıyı kabul etmeyi ve onu onarmak için elinizden gelen her şeyi yapmayı taahhüt etmeyi içerir. Dürüstlük, sadakatsizlikten sonra cinsel güvenin gelişimi için gereklidir. Eşler, güven ihlalinin sadece izole bir olay olmadığını, buna yol açan bir dizi olay olduğunu kabul etmelidir. Duygularında, arzularında, korkularında, korkularında ve beklentilerinde ve daha önceki istismar, travma veya ihmal durumlarında dürüst olmalıdırlar. Dürüst iletişim, samimiyetin gelişebileceği güvenli bir ortam yaratmaya yardımcı olur. Tutarlılık, ihanetten sonra cinsel güven oluşturmak için de hayati önem taşır. Ortaklar, birbirlerine olan bağlılıklarını, ilişkileri geliştirme arzularını ve birbirlerinin ihtiyaçlarını karşılama çabalarını sürekli olarak göstermelidir. Bu, duygusal ve fiziksel olarak mevcut olmak, sevgiyi düzenli olarak ifade etmek ve başkalarıyla flört etmek veya geçmiş davranışları haklı çıkarmak gibi güveni zayıflatabilecek eylemlerden kaçınmak anlamına gelir.
Sadakatsizlikten sonra cinsel güven inşa etmek çaba gerektirir. Çiftler, ihanetten kurtulmak ve birlikte ilerlemek için gerekli çabayı göstermeye hazır olmalıdır. Bu, terapi, danışmanlık, kitap okuma, atölye çalışmalarına katılma veya bağlarını güçlendiren etkinliklere katılmayı içerebilir. Nihayetinde, güveni yeniden inşa etmek, her iki ortağın da zaman, sabır, çaba ve sarsılmaz taahhüdünü gerektirir.
İlişkisel sadakatsizlik veya sadakatsizlikten sonra cinsel güven nasıl gelişir?
Cinsel güven, hem fiziksel hem de zihinsel faktörlerden etkilenebilecek yakın ilişkilerin kritik bir yönüdür. İhanete veya aldatmaya maruz kaldıktan sonra, insanların eşlerinin cinsel davranışlarıyla ilgili bir güvenlik ve rahatlık duygusu kazanmaları zaman alabilir. Bu gibi durumlarda cinsel güvenin nasıl geliştiğini anlamak için, iletişim, dürüstlük ve karşılıklı saygı da dahil olmak üzere güveni etkileyen çeşitli faktörleri göz önünde bulundurmak gerekir.