Bu makalede, geçmiş travmalarla ilgili gizliliğin, genellikle seks, cinsellik, yakınlık ve ilişkileri içeren kaçınma döngülerini nasıl sürdürebileceğini açıklayacağım. Çocuk istismarı, ihmal veya kayıp gibi travmatik deneyimler, bir kişinin psikolojik refahı üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir ve utanç, suçluluk, korku, öfke ve karışıklık duygularına yol açabilir. Deneyim ayrıca ayrışmaya ve uyuşukluğa neden olabilir, bu da insanların başkalarıyla bağlantı kurmasını ve sağlıklı ilişkiler kurmasını zorlaştırır. Gizlilik, birçok insanın bu acı verici duygularla başa çıkmaya çalışmasının bir yoludur. Deneyimlerini başkalarından gizleyerek, kendilerini daha güvenli ve daha az savunmasız hissedebilirler. Ancak, bu yaklaşım uzun vadede verimsiz olabilir, çünkü insanların tedavi edilmeleri gereken destek ve anlayışı elde etmelerini engeller. Bu destek eksikliği, kaçınma ve izolasyon döngülerini sürdürebilir ve zihinsel sağlığa daha fazla zarar verebilir. Gizliliğin neden kaçınma döngülerini destekleyebileceğini anlamak için, travmanın doğasını ve beyin üzerindeki etkilerini incelemeliyiz. Birisi travmatik bir olay yaşadığında, vücudu hayatta kalma moduna geçer, savaşa veya uçuşa hazırlanmak için kortizol ve adrenalin gibi hormonları serbest bırakır. Bu yanıt, yakın bir tehlike ile karşı karşıya kaldığında son derece yararlı olabilir, ancak tekrarlanan strese maruz kalma nedeniyle kronikleşirse, olumsuz sonuçlar doğurabilir. Travma, beynimizin bilgiyi işleme şeklini değiştirerek, var olmayan tehditleri algılamamızı ve güçlü duyguları düzenlemeyi zorlaştırmamızı sağlar. Birisi geçmiş yaralanmalarını bir sır olarak sakladığında, kendilerini sürekli olarak yüksek alarmda bulabilir, her zaman yeni bir darbe bekleyebilirler. Potansiyel tehdit veya reddetme belirtilerine karşı hipervigilant olabilirler ve kendi davranışlarını aşırı derecede eleştirebilirler. Bu sürekli endişe hali, daha fazla izolasyona ve diğerlerinden uzaklaşmaya, utanç ve suçluluk duygularını şiddetlendirmeye yol açabilir. Ayrıca, başkalarına güvenmelerini ve açık olmalarını zorlaştırır, samimiyete engel oluşturur. Travma ile ilgili gizlilik, insanları kaçınma ve geri çekilme kalıplarında sıkışıp bırakarak, ilişkilerinde ilerlemelerini ve iyileşmelerini engelleyebilir. Ayrıca, bir yaralanma hakkındaki gizlilik, insanların uygun tedavi ve destek aramasını engelleyebilir. Acılarını kabul etmeden, değerli rehberlik ve kaynaklar sağlayabilecek profesyonellerden yardım isteyemezler. Ayrıca, neler yaşadıklarını anlayan ve çok ihtiyaç duyulan inceleme ve empati sağlayan akranlarla iletişim kurmayı da kaçırabilirler. Deneyimlerini gizleyerek, kendilerini yalnız hissedebilir ve hayati destek sunabilecek bir topluluktan kopabilirler. Sonuç olarak, geçmiş travmalarla ilgili gizlilik ortak bir başa çıkma mekanizmasıdır, ancak cinsiyet, cinsellik, erotizm, samimiyet ve ilişkileri içeren kaçınma döngülerini sürdürebilen bir mekanizmadır. Bu döngünün nasıl çalıştığını ve gizliliğin neden bu kadar cazip olduğunu anlayarak, modeli bozmaya başlayabilir ve travmayla mücadele etmek için daha sağlıklı yollara doğru ilerleyebiliriz. Bu, acımızı kabul etmeyi ve arkadaşlardan, aileden ve zihinsel sağlık uzmanlarından destek almayı içerir. Zaman ve çaba ile insanlar travmatik deneyimlerini işlemeyi ve daha fazla duygusal özgürlük kazanmayı öğrenebilirler.
Geçmiş yaralanmalarla ilgili gizlilik, kaçınma döngülerini nasıl destekler?
Geçmiş travma hakkındaki gizlilik, insanların bir olayla ilişkili anılarından ve duygularından ayrılma deneyimlemelerine neden olabilir. Bu, geçmiş travmaların hatırlatıcılarını veya tetikleyicilerini uzaklaştırmaya çalıştıkları, düşüncelerini ve duygularını bastırmalarına neden olan kaçınmacı davranışlara yol açabilir. Zamanla, zor deneyimlerle başa çıkmanın tanıdık bir yolu olabilir ve bu da kaçınma döngüsünü daha da yoğunlaştırabilir.