Toplumda insanlar genellikle kendilerini görünmez hissederler, özellikle de popüler değillerse ya da dışlanmışlarsa. Görmezden gelmek, bu duyguyla başa çıkmanın ve kendinizi duygusal acıdan ve sosyal reddedilmekten korumanın bir yolu olabilir.
Kendi sorunlarını da yaratıyor. Gerçekten görünmez olan insanlar kimlik duygularını kaybedebilir, diğerlerinden yabancılaşmış hissedebilir ve zihinsel sağlık sorunları ile mücadele edebilir. Görünmezlik, çok ileri giderseniz yıkıcı olabilecek bir kendini koruma şeklidir. Görünmezliğin hem psikolojik avantajları hem de dezavantajları olabilir. İnsanların kendilerini daha güvende hissetmelerine yardımcı olabilecek dikkat ve eleştiriden kaçınmalarını sağlar. Ayrıca dış baskı olmadan kendilerini düşünmek için zaman verebilir. Öte yandan, tamamen görünmez olmak, başkalarıyla teması kaybetmek ve anlamlı etkileşim fırsatına sahip olmamak anlamına gelir. Bu, izolasyon, yalnızlık ve depresyon duygularına yol açabilir. Görünmezliği başa çıkma mekanizması olarak seçen insanlar, kendileri hakkında bir şeyler gizlemeye veya yüzleşmekten kaçınmaya çalışabilirler. Yargılamadan veya alay konusu olmaktan korkabilirler, bu yüzden bunun yerine arka planda birleşmeye çalışırlar. Bu strateji bazı durumlarda işe yarayabilir, ancak yaşamın her alanında bir şablon haline gelirse sorunlu hale gelir. Anksiyete ve depresyon yaratabilir, çünkü insanlar bir insan olarak değerlerini ve değerlerini sorgulamaya başlarlar. Sosyal görünmezlik, engellilik veya yaş gibi bir kişinin kontrolü dışındaki faktörlerden de kaynaklanabilir. Bu insanlar ayrımcılık ve izolasyon yaşayabilir, bu da fiziksel olarak var olsalar bile kendilerini görünmez hissettirir. Bu durumlarda, görünmezlik öfke, kızgınlık ve hayal kırıklığına yol açabilir, çünkü haksız bir dayatma gibi hissettirir. Görünmezliğin psikolojik etkileri genellikle nedeni ne olursa olsun benzerdir - utanç duyguları, düşük benlik saygısı ve amaç kaybı. Sosyal görünmezliğin hem avantajları hem de dezavantajları vardır. Bir başa çıkma mekanizması olarak, yansıtma için güvenlik ve alan sağlayabilir. Ayrıca sosyal izolasyon ve olumsuz duygular nedeniyle zamanla yıkıcı olabilir. İnsanlar bilinçli ya da bilinçsiz olarak görünmezliği seçtiklerinde farkına varmalı ve sosyal baskılarla başa çıkmanın daha sağlıklı yollarını bulmalıdır. Destek ve terapi yoluyla, dış güçlere rağmen kimliklerini kabul etmeyi ve kendilerine değer vermeyi öğrenebilirler.
Sosyal görünmezlik nasıl başa çıkma mekanizması ve psikolojik gerilim kaynağı olarak işlev görür?
Sosyal görünmezlik, ırkları, cinsiyet kimlikleri, cinsel yönelimleri, engellilik durumları, yaşları veya sosyal statülerinin herhangi bir yönü nedeniyle ana akım toplumdan dışlanan veya dışlanan insanlar için bir başa çıkma mekanizması ve psikolojik gerilim kaynağı olarak görülebilir. Bir yandan, görünmezlik, birçok insanın günlük olarak hissettiği ayrımcılık ve yargıdan korunma ve güvenlik duygusu sağlayabilir.