İnsanlar olarak yakın ilişkiler kurmak istiyoruz. Sıklıkla unutulan bir bağlantı biçimi fiziksel dokunuştur - özellikle gündelik fiziksel bağlanma. Günlük fiziksel bağlanma, sarılmak, el ele tutuşmak, sarılmak, masaj yapmak, öpüşmek ve okşamak gibi basit aktiviteleri içerir. Bu temas biçimlerinin yokluğu, özellikle cinsel istekleri söz konusu olduğunda, genel refahta yavaş bir düşüşe yol açabilir. Bu yazıda, fiziksel bağlanma eksikliğinin bu fenomene nasıl katkıda bulunduğuna bakıyoruz. İlk olarak, öncelikle neden fiziksel dokunuşa ihtiyacımız olduğunu tartışalım. Dokunma, insanlar arasındaki duygusal bağları korumak için gereklidir. İnsanların kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olur, bu da gelişmiş sosyal işlevsellik ve benlik saygısına yol açabilir. Fiziksel dokunuş ayrıca sevgi ve şefkat duygularıyla ilişkili bir hormon olan oksitosin salgılar. Oksitosin, cilt-cilt teması sırasında artar ve bu da stres seviyelerinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir. Ek olarak, araştırmalar fiziksel dokunuşun sinir sistemimizi düzenlemeye ve kortizol seviyelerini azaltmaya yardımcı olabileceğini ve güvenlik ve güvenlik duygumuzu daha da geliştirdiğini göstermektedir. Düzenli fiziksel temas olmadan, zihinsel sağlık ve duygusal sıkıntının azalması daha olasıdır. Araştırmalar, omuzları fırçalamak veya birlikte yemek yemek gibi kısa etkileşimlerin bile olumlu duyguları artırabileceğini göstermektedir. Bu küçük jestler olmadan, insanlar etraflarındakilerden izole ve kopuk hissetmeye başlar, bu da yalnızlık, depresyon, endişe ve düşük benlik saygısına yol açar. Bu olumsuz etkiler, libido azalması ve yakın ilişkilere olan ilginin azalması da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Cinsel arzuyu etkilemek, fiziksel dokunuşun uyarılma ve çekimde oynadığı rol nedeniyle özellikle önemlidir. Çalışmalar, fiziksel dokunuşun insan cinselliğinin ayrılmaz bir parçası olduğunu göstermiştir - duygularımızı uyarır ve cinsel arzuyu arttırır. Dokunsal stimülasyon eksikliği libidonun azalmasına, orgazma ulaşmada zorluğa ve cinsiyette zevkin azalmasına neden olabilir. Bu fenomen cinsiyet, yaş ve ilişki durumuna göre ortaya çıkar.
Peki bu sorunu nasıl çözeceğiz? Çözüm, romantik, platonik, ailesel veya profesyonel olsun, her türlü ilişkide gündelik fiziksel bağlılığa öncelik vermektir. Yakın biriyle etkileşime girerken, el ele tutuşmak, omuzları ovalamak veya sırtınıza masaj yapmak gibi basit aktiviteleri rutine dahil etmeyi deneyin. Bekarsanız, fiziksel temasın önerildiği gruplara veya organizasyonlara katılmayı düşünün. Yalnız seansları unutmayın! Kendine dokunmanın (okşama veya sevişme gibi) stres seviyelerini azalttığı ve ruh halini iyileştirdiği gösterilmiştir, bu da başkalarına karşı samimiyet ve samimiyet duygularının artmasına neden olabilir. Genel olarak, sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam sürdürmek için düzenli fiziksel temasın geliştirilmesi şarttır. Sosyal etkileşimleri artırarak, stresi azaltarak ve zihinsel refahı iyileştirerek, erotik arzuda yavaş bir düşüşü önleyebiliriz. Dokunmayı kucaklayalım ve bağlantı ve samimiyetle dolu bir dünya yaratalım.
Gündelik fiziksel bağlanma eksikliği erotik arzunun yavaş yavaş azalmasına nasıl katkıda bulunur?
Gündelik fiziksel bağlanma eksikliği, çeşitli nedenlerle cinsel isteğin azalmasına neden olabilir. Birincisi, dokunma, genellikle yakınlık ve romantik duyguların habercisi olarak hizmet eden insan etkileşiminin önemli bir yönüdür. Başka bir kişiyle düzenli fiziksel temas olmadan, insanlar eşlerinden kopuk ve uzak hissetmeye başlayabilir, bu da genel ilişkileri üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.