Günümüz toplumunda, erkeklerin iş, spor, hobiler, sosyal etkinlikler ve hatta flört ve romantizm dahil olmak üzere hayatlarının her alanında iyi performans göstermeleri için çok fazla baskı var. Bu, yönetilmesi zor olabilecek yüksek düzeyde stres ve kaygıya yol açabilir. Cinsiyet ve cinsellik söz konusu olduğunda, erkekler kendileri veya başkaları tarafından belirlenen belirli beklentileri veya standartları karşılamak için baskı altında hissedebilirler, bu da ek stres ve kaygıya neden olabilir. Erkekler için ortak bir endişe kaynağı, yataktaki performanstır. Eşlerini yeterince uzun süre memnun edebilmek veya fiziksel olarak tatmin edebilmek konusunda endişelenebilirler. Erkekler ayrıca, cinsel ilişki sırasında özgüvenlerini ve özgüvenlerini etkileyebilecek vücut şekli veya büyüklüğü gibi kendi görünümleri hakkında endişelere sahip olabilirler. Ayrıca, bazı erkekler yeni şeyler denemek veya cinselliklerinin farklı yönlerini keşfetmek için baskı altında hissedebilirler, ancak yanlış yapma veya deneyimsiz görünme korkusundan çekinebilirler. Cinsiyetle ilgili kaygıya katkıda bulunan bir diğer faktör de sosyal damgalanmadır. Birçok kültür hala cinsiyeti tabu veya ahlaksız olarak görüyor, bu da cinsel arzular ve deneyimler konusunda utanç ve utanmaya neden olabilir. Erkekler ihtiyaçlarını ifade ettiklerinde veya yatakta istediklerini istediklerinde yargılanabilirler, bu da daha fazla endişe duygusuna yol açar. Ayrıca, gerçek ilgi alanlarını ve tercihlerini keşfetme yeteneklerini sınırlayabilecek geleneksel cinsiyet rollerine veya klişelerine uymak için baskı altında hissedebilirler. Bu kaygıları yönlendirmek için, erkekler birkaç adım atabilir. Öncelikle, öz bakım ve duygusal iyiliğe odaklanmalıdırlar. İş ve ilişkiler dışında dinlenmek, egzersiz yapmak ve hobiler için zaman ayırmak, stres düzeylerini azaltmaya ve genel zihinsel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir. İkincisi, ortaklarıyla ihtiyaçları ve arzuları hakkında açıkça iletişim kurmalıdırlar. Dürüstlük ve kırılganlık gerektirir, ancak daha tatmin edici ve samimi ilişkilere yol açabilir. Son olarak, erkekler yargılama veya utanç duymadan farklı seks türlerini ve aşırılıkları deneyebilirler. Cinselliğini keşfetmek büyüleyici ve heyecan verici olabilir ve zaman içinde güven ve benlik saygısını artırabilir.
Erkekler performans, arzu ve cinsel deneylerle ilgili kaygılarla nasıl başa çıkıyor?
Anksiyete genellikle hem erkek hem de kadınlarda cinsel karşılaşmalar sırasında ortaya çıkar, ancak çalışmalar erkeklerin performans kaygısı yaşama ihtimalinin kadınlardan daha yüksek olduğunu göstermiştir. Performans kaygısı, cinsel olarak yetersiz olarak tanınma veya eşlerinin beklentilerini karşılamama korkusundan kaynaklanabilir, bu da yeni şeyler denemekten ve zevkli buldukları cinsel aktivitelere katılmaktan kaçınmalarına neden olabilir.