Başarısızlık Korkusu Psikolojik Sonuçlar Doğurabilir
Başarısız olmaktan korktuğunuz için deneylerden kaçınma döngüsünde sıkışıp kaldığınızı hissediyor musunuz? Bu ortak duygu, zihinsel sağlığınız üzerinde kalıcı bir etkiye sahip olabilir. Deney söz konusu olduğunda, başarısızlık korkusunun insanları caydırabileceği birçok yol vardır. Örneğin, birisi yeni bir hobi veya aktivite denemekten korkabilir, çünkü aptal görünmek veya hata yapmak istemez. Ayrıca yeni bir şey denediklerinde başkalarının ne düşüneceği konusunda endişelenebilirler. Bu durumda, kişi muhtemelen reddedilme veya yargılama korkusu nedeniyle endişe ve stres yaşamaktadır. Başarısızlık korkusunun kendini gösterebilmesinin bir başka yolu da kendinden şüphe etmektir. Düşük benlik saygısı yaşayan insanlar genellikle risk almak ve yabancı bölgeleri keşfetmek için yeterince iyi olmadıklarını hissederler. Yeni bir şey denemek için yapılan herhangi bir girişimin kötü sonuçlanacağına inanabilirler, bu yüzden neden bunu yapmaya çalışsınlar? Bu, umutsuzluk ve üzüntü duygularının yanı sıra, bireyin yeni faaliyetlerle deneme fırsatı bulabileceği sosyal durumlardan izolasyon gibi kaçınma davranışlarına yol açabilir. Ayrıca, başarısızlık korkusu nedeniyle bastırılmış deneylerin bilişsel işlevsellik üzerinde uzun vadeli etkileri olabilir. Araştırmalar, risk almadan veya yeni fikirler keşfetmeden kendimizi sınırladığımızda beynimizin zamanla daha az aktif hale geldiğini gösteriyor. Düzenli stimülasyon olmadan, beyin körelmeye başlar ve yaratıcı düşünme yeteneğini kaybeder. Bu, hafıza problemlerine, konsantrasyon ve dikkatin azalmasına ve sorunların çözülmesinde zorluklara yol açabilir. Genel olarak, başarısızlık korkusuna dayanan deneyleri bastırmanın ciddi psikolojik sonuçları vardır. İlişkilere zarar verebilir, benlik saygısını azaltabilir ve bilişsel düşüşe neden olabilir. Bir dahaki sefere yeni bir şey denemekte tereddüt ederseniz, risk almanın sorun olmadığını unutmayın! Deneyler, değerli yaşam becerilerini geliştirmemize ve öğrenmemize yardımcı olur - ayrıca hayatta zaten hiçbir garanti yoktur. Bu yüzden merakınızı kucaklayın ve yargılamadan başarısız olmak için kendinize izin verin.
Deneyler sürekli olarak başarısızlık korkusuyla bastırıldığında hangi psikolojik sonuçlar ortaya çıkar?
Başarısızlığın birey üzerinde hem fiziksel hem de zihinsel etkileri olabilir. Bu, benlik saygısını ve özgüvenini etkileyen olumsuz düşüncelere yol açabilir. Bir hedefe ulaşamamanın tekrarlanan deneyimleri, bir bireyin herhangi bir risk almasını, yeni şeyler denemesini ve hatta zorlayıcı görünen herhangi bir şeyi denemesini zorlaştıran daha düşük motivasyon seviyelerine neden olur. Denemeye istekli olmamanın bodurluk, azalan inovasyon ve sınırlı yaratıcılık gibi zararlı etkileri olabilir.