Düşük benlik saygısının cinsel aktivite, erotik ihtiyaçların iletilmesi ve arzuların ifade edilmesinde güven de dahil olmak üzere yaşamın çeşitli yönleri üzerinde yaratabileceği olumsuz etki konusunda artan bir farkındalık var. Bu, özellikle erken yaşlardan itibaren kendilerini kendi cinsel deneyimlerini başlatabilen veya kontrol edebilen ajanlardan ziyade arzu nesneleri olarak görmek için sosyalleştirilen kadınlar için geçerlidir. Sonuç olarak, samimi anlarda arzularını ve ihtiyaçlarını iletirken güvensiz veya rahatsız hissedebilirler, sosyal normlardan veya beklentilerden saparlarsa yargıdan veya reddedilmekten korkabilirler. Bu, bastırılmış arzuların bir döngüsüne ve cinsel tatminin azalmasına yol açabilir, bu da benlik saygısına daha fazla zarar verebilir. Bir çalışma, daha düşük benlik saygısı seviyesine sahip kadınların, kişisel zevk yerine uyum veya onay gibi dış faktörlerin motive ettiği cinsel davranışlarda bulunma olasılıklarının daha yüksek olduğunu, daha yüksek benlik saygısı seviyesine sahip kadınların ise daha fazla cinsel benlik saygısı ve kontrolü. Başka bir çalışma, düşük vücut imajına sahip kadınların cinsel ilişkiye başlama veya tercihleri hakkında konuşma olasılıklarının daha düşük olduğunu, cinsel zevkin azalmasına ve cinsel ilişki sırasında ağrı veya rahatsızlık yaşama olasılığının artmasına neden olduğunu bulmuştur. Erotik iletişim açıklık, dürüstlük ve kırılganlık gerektirir, benlik saygısı düşük insanlar için zor olabilecek tüm nitelikler. Olumsuz beden imgeleri veya öz-eleştirel düşüncelerle mücadele eden kadınlar, utanç veya utanç hissetmeden arzularını paylaşmayı veya istediklerini sormayı zor bulabilirler. Ayrıca,'çok talepkar "veya" nankör "oldukları için yargılanmaktan endişe duyabilirler, bu da onları daha az tatmin edici vakalara ertelemelerine veya yerleşmelerine neden olabilir. Benzer şekilde, belirli eylemlerin veya davranışların tabu veya ahlaksız olduğuna inanmaya şartlanmış kadınlar, yargılama veya yargılama korkusu olmadan ihtiyaçlarını veya arzularını iletmek için mücadele edebilirler. Bazı kadınlar BDSM veya grup cinsiyeti gibi konular hakkında utanç duyabilir, bu da konuyu ortaklarla tartışmayı veya bu seçenekleri araştırmayı zorlaştırabilir. Cinselliklerini ifade etmekten emin olmayan kadınlar, eşleriyle olan yakınlıklarını ve bağlantılarını azaltabilir ve bu da öz değer duygularını daha da zayıflatabilir. Bu, özellikle eşlerini kendi cinselliklerinde daha kendinden emin ve iddialı olarak algıladıklarında, aşağılık veya yetersizlik duygularına yol açtıklarında geçerlidir. Ayrıca, bir eşin kendi ihtiyaçlarını ve arzularını görmezden gelirken diğerinin cinsel ifadesini kontrol ettiği ilişkilerdeki güç dengesizliklerine de katkıda bulunabilir. Bu, kızgınlık ve gerginliğe yol açabilir, ilişkileri iyileşme yeteneğinin dışında zorlayabilir. Bu sorunları ele almak için terapi, danışmanlık ve destek grupları, düşük benlik saygısı ile mücadele eden kadınlar için yararlı araçlar olabilir. Bu kaynaklar duyguları tartışmak, inançları keşfetmek ve olumsuz düşünce kalıplarına meydan okumak için güvenli bir alan sağlar. Farkındalık meditasyonu, olumlu onaylamalar ve egzersiz gibi uygulamalarla öz sevgiyi geliştirmek, güven oluşturmaya ve benlik saygısını artırmaya yardımcı olabilir. Ortaklarla arzular ve sınırlar hakkında açık iletişim, her iki tarafın da sosyal normlara veya beklentilere uyma baskısını azaltarak daha sağlıklı dinamikler yaratabilir. Dürüst ve açık cinsel iletişimin önündeki engelleri yıkarak, insanlar kendileri ve eşleriyle yeniden bağlantı kurabilir ve bu da yaşamın her alanında daha fazla memnuniyet ve memnuniyet sağlar.
Kadınlarda düşük benlik saygısı, cinsel aktiviteyi, iddialılığı ve erotik ihtiyaçları yargılama veya reddetme korkusu olmadan iletme yeteneğini nasıl etkiler?
Düşük benlik saygısı, kadınların cinselliğini önemli ölçüde etkileyebilir, arzularını güvenle ifade etme, kendilerini özgürce ifade etme ve erotik ihtiyaçlarını yargılama veya reddedilme korkusu olmadan ifade etme yeteneklerini azaltabilir. Bu genellikle olumsuz beden imajı sorunları, travmatik deneyimler ve geleneksel cinsiyet rollerini ve kadın bağlılığının klişelerini sürdüren sosyalleşme kalıpları ile ilişkilidir.