Cinsiyet kimliği ve cinsel yönelim konusu onlarca yıldır araştırmacıların ve aktivistlerin ilgisini çekmektedir. Bu alanda tanınma ve eşitlik yönünde önemli adımlar atılmış olsa da, etrafındaki damgalanma hala bir dereceye kadar var. LGBT topluluğunun üyelerinin karşılaştığı en büyük zorluklardan biri, toplumsal cinsiyet ve cinsellik ile ilgili toplumsal beklentilerdir. Bu genellikle anksiyete, depresyon ve hatta intihar girişimleri gibi zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, bu baskıları hafifletmek ve LGBT olarak tanımlayanlar için daha destekleyici bir ortam yaratmak için adımlar atılması önemlidir. Sosyal beklentiler ruh sağlığını nasıl etkiler? Toplum, insanlara cinsiyetlerine ve cinselliklerine göre belirli beklentiler yerleştirir. Bu beklentiler kültürden kültüre değişebilir, ancak genellikle "normal" veya'kabul edilebilir'olarak kabul edilenleri içerir. Birçok kültürde, erkeklerin erkeksi olması ve çok az duygu göstermesi beklenirken, kadınların kadınsı ve itaatkar olması beklenir. Benzer şekilde, heteroseksüel ilişkiler norm olarak görülürken, eşcinsel ilişkiler kaşlarını çatıyor. Birisi bu beklentileri karşılamadığında, ayrımcılığa, kınamaya ve hatta şiddete maruz kalabilir. Bunun zihinsel sağlıkları için ciddi sonuçları olabilir. LGBT'lerin karşılaştığı en yaygın baskı türlerinden bazıları, aile ve arkadaşlardan reddedilme, okulda veya işte taciz, sosyal izolasyon ve cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri nedeniyle iş veya konut bulma zorluğudur. Medyada ve diğer popüler kültür formlarında genellikle bir temsil eksikliği vardır, bu da yalnızlık ve yabancılaşma duygularına yol açabilir. Tüm bu faktörler daha yüksek stres, anksiyete ve depresyon seviyelerine katkıda bulunabilir.
Baskının nasıl hafifletileceği
LGBT bireylerin karşılaştığı baskıların hafifletilmesine yardımcı olmak için, toplum kabul ve dahil etme yönünde adımlar atmalıdır. Bu, okullarda farklı kimlikler ve cinsel yönelimler hakkında eğitim vermeyi, destek grupları ve danışmanlık hizmetleri sağlamayı ve eşit haklar mevzuatını savunmayı içerir. Ailelerin ve arkadaşların kendilerini LGBT olarak tanımlayanlara koşulsuz ve yargısız sevgi ve destek sağlamaları önemlidir. İnsanların misilleme korkusu olmadan kendilerini özgürce ifade edebilecekleri güvenli alanlar yaratmak, bu nüfus arasında zihinsel sağlığı teşvik etmek için şarttır.
Toplumsal cinsiyet ve cinsellik beklentileri LGBT bireylerin ruh sağlığını nasıl etkiler ve bu baskı nasıl hafifletilebilir?
LGBT bireyler kendi kimlikleriyle uyuşmayan toplumsal cinsiyet ve cinsellik beklentileri nedeniyle önemli psikolojik baskılar yaşayabilirler. Bu baskılar, bir bütün olarak toplum tarafından izole edilmiş, damgalanmış ve marjinalleştirilmiş hissetmek gibi birçok biçimde olabilir. Ayrıca, zihinsel sağlıkları üzerinde uzun vadeli etkileri olabilecek ayrımcılık ve şiddetle karşı karşıya kalabilirler.