Cinsel Reddetme Sonrası Güven Nasıl Kazanılır?
Cinsel ilişkiden sonra reddedilmek hem erkekler hem de kadınlar için zor olabilir, ancak güveninizi yeniden kazanmak ve ilerlemek için atabileceğiniz adımlar vardır. İşte cinsel reddetmeden sonra güven kazanmanın yolu:
1. İlk adım, reddedilmenin hayatın bir parçası olduğunu ve değeriniz veya çekiciliğiniz hakkında hiçbir şey ifade etmediğini kabul etmektir. Bir noktada herkes reddedilir, bu yüzden kendinizi dövmeyin. Duygularınızı işlemek için zaman ayırın, ancak üzerinde durmamaya çalışın.
2. Bunun neden olduğunu anlayın
Bu sapmanın neden meydana geldiğini anlamaya çalışın. Bu bir çıkar uyuşmazlığı mıydı? Çizgileri mi kaçırdınız yoksa ne istediğinizi yanlış mı anladınız? Durumu nesnel olarak, suçlamadan analiz edin. Bu, gelecekte benzer durumlardan kaçınmaya yardımcı olacaktır.
3. Kendine odaklan
Seni reddeden kişiye odaklanmak yerine, kendini geliştirmeye odaklan. Egzersiz yapın, sağlıklı beslenin ve öz bakıma öncelik verin. İletişim becerilerinizi geliştirin ve cinsellik ve ilişkiler hakkında daha fazla bilgi edinin. Güveninizi artıracak ve sizi daha çekici hale getirecektir.
4. Kendinizi destekleyici insanlarla çevreleyin
Kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olan arkadaşlarınız ve aile üyelerinizle zaman geçirin. İstediğiniz olumlu nitelikleri içeren rol modellerini arayın. Olumsuz insanlarla veya düşük benlik saygısını artırabilecek kişilerle zaman geçirmekten kaçının.
5. Birinden vazgeçmek, onların kötü ya da çirkin olduğu anlamına gelmez - sadece ihtiyaçlarının karşılanmadığı anlamına gelir. Reddetmeyi, ihtiyaçlarınıza daha uygun birini bulmak için bir fırsat olarak düşünün. Geçmiş hatalar üzerinde durmayın; Bunun yerine, onları öğrenme fırsatları olarak kullanın.
6. Kendinize şefkat gösterin
Kendinizle, aynı şeyi yaşayan bir arkadaşınızla konuşuyormuş gibi konuşun. Herkesin hata yaptığını ve kimsenin mükemmel olmadığını kabul edin. Bu zor zamanda çalışırken nazik ve sabırlı olun.
7. Benzersizliğinizi kucaklayın
Herkesin onları çekici kılan benzersiz nitelikleri vardır. Kendi güçlü yönlerinizi, yeteneklerinizi ve tuhaflıklarınızı kutlayın. Sen de senin gibisin, bu yüzden başkalarının fiyatını dikte etmesine izin verme.
8. Yeni deneyimlere açık olun
Bir hayal kırıklığından sonra aşkı veya samimiyeti bulmaktan vazgeçmeyin. Seçeneklerinizi keşfetmeye devam edin ve yeni fırsatlara açık olun. Zamanla, sunduğunuz her şeyi takdir eden birini bulacaksınız.
9. Unutmayın, her zaman başka bir gün vardır
Şu anda bir ortak bulmak için çok zorlama. Zaman ayırın, elinizden gelenin en iyisini yapın ve her günün öğrenmek ve büyümek için bir fırsat olduğunu unutmayın. Güveniniz zamanına geri dönecektir.
Cinsel reddetmeden sonra güven nasıl geri kazanılır?
Seksten vazgeçtikten sonra güveni yeniden inşa etmek zaman, sabır ve öz şefkat gerektirir. Cinsel olarak reddedilmenin, cinsiyet kimliği veya ilişki durumu ne olursa olsun, herkes için zor olabileceğini kabul etmek önemlidir. Bu süreçte yardımcı olabilecek, egzersiz, meditasyon gibi kendi kendine bakım uygulamak ve güvenilir arkadaşlarla veya aile üyeleriyle deneyim hakkında konuşmak gibi çeşitli stratejiler vardır.