Cinsel kısıtlamalar binlerce yıldır insan toplumunun bir parçası olmuştur. Birçok kültür ve dinin, neyin uygun cinsel davranış olarak kabul edilip edilmediğini düzenleyen belirli kuralları vardır. Bu kısıtlamalar, belirli faaliyetlerin yasaklanmasından, bunlara kimlerin katılabileceğini sınırlamaya kadar değişebilir. Bu kısıtlamaların insanların ruhları üzerindeki etkisi geniş kapsamlı ve derin olabilir. Düşünme esnekliğinin azalmasına, kaygının artmasına, yeni deneyimler öğrenmede zorluklara ve cinsiyete ilişkin katı görüşlere eğilime yol açabilirler. Cinsel davranış kısıtlamaları, aile, din, kültür, yasalar ve toplumsal normlar dahil olmak üzere çeşitli kaynaklardan gelebilir. Örneğin, bazı dinler evlilik öncesi cinsiyeti günah olarak görür ve hiç teşvik etmez. Bu kısıtlama, insanların cinsel yenilikleri keşfetme isteklerini sınırlar, çünkü evlilik dışındaki faaliyetlerde bulunurken suçluluk veya utanç hissederler. Benzer şekilde, ebeveynler çocuklarının daha sonraki yaşamlarındaki seçeneklerini sınırlayan cinsel aktivite değerlerini aşılayabilirler. Yasalar ayrıca, halka açık sevgi gösterileri veya heteroseksüel olmayan ilişkiler gibi belirli davranış türlerini de kısıtlar. Bu kısıtlamaların etkisi basit davranışların ötesine geçer. Sınırlamalar, bir kişinin cinsellik hakkında yaratıcı ve açık düşünme yeteneğini de etkileyebilir. Birisi belirli bir davranış veya eylem türünü hiç yaşamadığında, onunla karşılaştığında gergin olabilir. "Doğru" veya "yanlış" olup olmadığını merak edebilir ve kararları dış faktörlerden ziyade yalnızca kişisel tercihlere dayanarak vermek için mücadele edebilirler. Kısıtlayıcı inanç sistemleri aynı zamanda katı düşünce kalıpları yaratabilir, bu da insanların alternatif bakış açılarını veya fikirleri düşünmelerini zorlaştırır.
Cinsellik üzerindeki kısıtlamalar da ilişkileri etkileyebilir. Eşlerden biri suçlu hissederse veya arzularından utanırsa, çiftler duygusal olarak bağlantı kurmakta zorluk çekebilir. Kabul edilebilir olanın etrafında farklı beklentiler olduğunda iletişim daha karmaşık hale gelir. Buna ek olarak, yargılama korkusu çiftlerin cinsel konuları açıkça tartışmalarını engelleyebilir, bu da zamanla kızgınlık ve memnuniyetsizliğe yol açabilir. Sonuç olarak, cinsel sınırlamaların insanların psikolojik esnekliği ve yeni deneyimler öğrenme istekliliği üzerinde derin bir etkisi olabilir. Bu kısıtlamalar genellikle kültürel normlardan, dini öğretilerden, ebeveyn etkilerinden ve kabul edilebilir olanı kısıtlayan yasalardan kaynaklanmaktadır. Bu özgürlük eksikliği kaygıya, yaratıcılığın azalmasına, katı düşünce kalıplarına, iletişim zorluklarına ve ilişki sorunlarına yol açabilir. Güvenlik nedenleriyle bir dereceye kadar kısıtlama gerekli olsa da, toplum cinsellik ve zihinsel sağlık üzerindeki etkisi ile ilgili mutlak kurallara olan ihtiyacı yeniden gözden geçirmelidir.