Cinsel güven reddedildikten veya eleştirildikten sonra geri kazanılabilir
Cinsel güven oluşturmak, ortaklar, arkadaşlar veya aile üyeleri arasında olsun, herhangi bir ilişkinin önemli bir parçasıdır. Başkasına karşı savunmasız olmaktan ve sınırlarınıza saygı duyacağını ve size saygı duyacağını bilerek rahat hissetmek anlamına gelir. Bu güvende bir bozulma olduğunda, örneğin bir ortak diğer ortağın isteklerini eleştirdiğinde veya reddettiğinde, hasarı onarmak zor olabilir. Ancak, her iki taraf da birlikte çalışmaya istekliyse, eleştiri veya reddetme sonrasında cinsel güveni yeniden kazanmak mümkündür. İşte eleştiri veya reddetmeden sonra cinsel güveni geri kazanmaya yardımcı olacak bazı adımlar.
1. İletişim: Cinsel güveni geri kazanmanın en önemli adımı iletişimdir. Her iki tarafın da duyguları hakkında dürüst olmaları ve birbirlerini yargılamadan dinlemeleri gerekir. Bu, neyin yanlış gittiği ve neden olduğu hakkında açıkça konuşmak anlamına gelir. Aynı zamanda, eleştiriye veya reddedilmeye yol açabilecek yanlış anlamaları veya yanlış anlamaları kabul etmek anlamına gelir.
2. Empati: İletişim başladığında, cinsel güveni yeniden sağlamak için empati gereklidir. Ortaklar, aynı fikirde olmasalar bile birbirlerinin bakış açılarını ve deneyimlerini anlamaya çalışmalıdır. Olayları diğer kişinin bakış açısından görmeye çalışmalı ve her şeyi bildiklerini varsaymamalıdırlar.
3. Saygı: Saygı, cinsel güveni geri kazanmada bir başka önemli faktördür. Her iki tarafın da farklılıklarını kabul ederek ve birbirlerini oldukları gibi kabul ederek birbirlerine saygı göstermeleri gerekir. Başka bir kişinin ihtiyaçları veya arzuları hakkında varsayımlarda veya yargılarda bulunmaktan kaçınmalıdırlar.
4. Uzlaşma: Cinsel güveni yeniden sağlamak için, her iki taraf da uzlaşmaya istekli olmalıdır. Başka bir kişinin ihtiyaçlarını karşılamak için kendi arzularından veya tercihlerinden bazılarını bırakmaya istekli olmalıdırlar. Örneğin, bir ortak, kendilerini rahat hissettikleri şeylerin etrafındaki sınırları korurken yatakta yeni bir şey denemeyi kabul edebilir.
5. Sabır: Cinsel güveni yeniden inşa etmek zaman ve sabır gerektirir. Her iki taraf da hemen sonuç beklememeli veya süreci hızlandırmamalıdır. Bunun yerine, işleri yavaş yavaş almalı ve iyileşmek ve güven için daha güçlü bir temel oluşturmak için kendilerine zaman vermelidirler.
6. Bağışlama: Son olarak, her iki tarafın da geçmiş hatalar için birbirlerini affetmeyi öğrenmeleri gerekir. Bu, olanları unutmak anlamına gelmez, ancak birlikte ilerleyebilmeleri için kızgınlık veya öfkeden vazgeçmek anlamına gelir. Bu adımları izleyerek, çiftler eleştiri veya reddedildikten sonra cinsel güvenlerine verilen zararları onarmaya başlayabilirler. Zaman ve çaba gerektirebilir, ancak her iki taraf da bunu başarmak için birlikte çalışmaya kararlıysa, ilişkinin bu önemli bölümünü yeniden inşa etmek mümkündür.
Eleştiri veya arzunun reddedilmesinden sonra cinsel güveni nasıl geri kazanabilirsiniz?
Eleştiri veya arzunun reddedilmesinden sonra cinsel güveni geri kazanma süreci zaman, sabır ve karşılıklı saygı gerektirir. Anahtar, her iki ortağın da seks ve samimiyetle ilgili ihtiyaçları ve beklentileri hakkında açık ve dürüst olmalarıdır. Ayrıca, çift danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış bir GP'den profesyonel destek almayı da içerebilir.