Bu ipuçlarıyla kendi cinsel kimliğinize karşı olumsuz tutumların üstesinden gelin!

Cinsel baskı veya utanç geçmişi olan insanlar, kendi cinsel kimliklerine yönelik olumsuz tutumların üstesinden nasıl gelir? Cinsel baskı, bir kişinin cinsel dürtülerini ve arzularını ifade etme konusundaki doğal arzusu bastırıldığında veya reddedildiğinde ortaya çıkan yaygın bir olgudur. Bu, suçluluk, endişe ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir, bu da sağlıklı romantik ve cinsel ilişkiler kurmayı zorlaştırır. İnsanların cinsel kimlikleriyle ilgili bu olumsuz görüşün üstesinden gelmenin yolları vardır. Cinsel baskının üstesinden gelmenin ilk adımı, kendi cinselliğinizi kabul etmek ve kabul etmektir. İnsanlar cinsel kimliklerini keşfetmeli ve tercihleri, fantezileri ve sınırları gibi kendi cinselliklerinin farklı yönlerini öğrenmelidir. Bu, kitap okuyarak, video izleyerek veya benzer deneyimlere sahip başkalarıyla konuşarak yapılabilir. Cinselliklerini keşfederek, kendilerini daha iyi anlamaya ve kendi istek ve ihtiyaçlarına güven kazanmaya başlayabilirler. Bireyler, eşleriyle cinsellikleri hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmayı öğrenmelidir. Sevdikleri, sevmedikleri, korkuları ve beklentileri hakkında konuşmalılar. Bu, her iki tarafın da yargılama veya eleştiri olmadan cinsel kimliklerini tartışırken kendilerini rahat hissettikleri güvenli bir alan yaratmaya yardımcı olacaktır. Aynı zamanda net sınırlar koymalarını ve karşılıklı olarak saygılı ilişkiler kurmalarını sağlar. Bireyler ayrıca cinsel konularda uzmanlaşmış terapistlerden veya danışmanlardan profesyonel yardım alabilirler. Terapist, insanların cinsel baskılarının altında yatan nedenleri ele almalarına ve cinsiyetle ilgili herhangi bir travma veya utançtan kurtulmalarına yardımcı olmak için destek, rehberlik ve araçlar sağlayabilir. Terapi seansları konuşma terapisi, rol egzersizleri veya iyileşmeyi ve kendini kabul etmeyi teşvik etmek için tasarlanmış diğer teknikleri içerebilir. Bireyler, cinselliklerini olumlu şekillerde ifade etmelerine izin veren faaliyetlerde bulunabilirler. Bu mastürbasyon, partner yakınlığı veya kink veya BDSM gibi yeni cinsel ifade biçimlerini keşfetmeyi içerebilir. Bu eylemler, insanların bedenlerinin ve cinselliklerinin sahipliğini yeniden kazanmalarına yardımcı olabilir. Kişinin cinsel kimliğine yönelik olumsuz tutumların üstesinden gelmek, tanınma, iletişim, profesyonel yardım ve kendini keşfetmeyi gerektirir. Zaman ve sabırla, insanlar bu duyguların üstesinden gelebilir ve daha otantik tatmin edici hayatlar yaşayabilirler.