Askerler, askerlik hizmeti sırasındaki ilişkisel suçluluk ve kayıp aile olaylarından veya ilişkisel kilometre taşlarından kaynaklanan kayıplarla nasıl başa çıkıyor? Askerler, ordudayken önemli aile olaylarını veya ilişkisel kilometre taşlarını kaçırmaktan dolayı suçluluk ve kayıp yaşayabilirler. Bunlar kaçırılabilir doğum günleri, yıldönümleri, tatiller, düğünler, mezuniyetler, çocuk ruhları ve çok daha fazlası. Askerler sevdiklerinden uzak oldukları ve bu özel anları kaçırdıkları için kendilerini suçlu hissedebilirler. Ayrıca ailelerinden izole edilmiş ve kopuk hissedebilirler, bu da yalnızlık ve üzüntü duygularına yol açar. Bu ilişkisel suçluluk ve kayıpla başa çıkmak için, askerler telefon görüşmeleri, e-postalar, mektuplar veya görüntülü sohbetler yoluyla aileleriyle iletişim halinde kalmak gibi çeşitli stratejilere güvenebilirler. Ayrıca hediyeler, çiçekler veya kartlar göndererek kaçırılan olayları telafi etmeye çalışabilirler. Bazı askerler, ayrılırken aileleriyle iletişim kurmak için yeni gelenekler veya ritüeller bile oluşturabilir. Bazı askerler çocuklarına haftalık güncellemeler veya videolar gönderebilir, deneyimlerini belgeleyebilir ve günlük yaşamlarını paylaşabilir. İlişkisel suçluluk ve kayıpla başa çıkmak genellikle zordur ve bir askerin zihinsel sağlığına zarar verebilir. Birçok asker, ordudaki zamanlarıyla ilgili depresyon, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) duygularıyla mücadele eder. Önemli yaşam olaylarını kaçırmak bu sorunları daha da kötüleştirebilir ve daha derin duygusal deneyimlere yol açabilir. Askerler, evlerine döndükten sonra sivil hayata yeniden entegre olmakta zorlanabilirler, özellikle de uzun bir süredir yoklarsa. Günlük hayata geri dönmek ezici olabilir ve ilişkiler üzerinde daha fazla zorlamaya neden olabilir. Askerlerin bu sorunları yönetmeye yardımcı olmak için aile üyelerinden, arkadaşlarından ve ruh sağlığı uzmanlarından destek almaları önemlidir. Askerlik hizmeti sırasında suçluluk ve kayıp yaşayan askerler, duygularını yönetmenin ve sevdikleriyle yakın ilişkiler kurmanın yollarını bulmalıdır. Bu sabır, anlayış, aktif iletişim gerektirir. Askerler, duygusal refahlarına öncelik vererek ve gerektiğinde destek arayarak, askerliğin bu zor yönüyle başa çıkabilir ve ilişkilerini sürdürebilirler.
Askerler, askerlik hizmeti sırasındaki ilişkisel suçluluk ve kayıp aile olaylarından veya ilişkisel kilometre taşlarından kaynaklanan kayıplarla nasıl başa çıkıyor?
İlişkisel suçluluk, insanlar başka bir kişiye yanlış bir şey yaptıklarını hissettiklerinde ve utanç, pişmanlık ve üzüntü hissettiklerinde gelen duygusal tepkidir. İlişkisel suçluluk için başa çıkma mekanizmaları açısından, bu spesifik duruma bağlıdır, ancak bazı ortak stratejiler kabul ve affetmeyi, kendisiyle ilgili olumsuz düşünceleri yeniden düşünmeyi, sosyal destek aramayı, kendi kendine şefkat göstermeyi ve olanlara yeni bakış açıları geliştirmeyi içerir.