Arkadaşlar, açık iletişim kuralları oluşturarak, aktif dinleme pratiği yaparak, kapsayıcı ortamlar yaratarak ve birbirlerinin mahremiyetine saygı göstererek cinsel sınırları, fantezileri ve arzuları tartışmak için güvenli bir alan yaratabilirler. Bu adımları izleyerek arkadaşlar, katılan herkesin yargılama veya alay edilme korkusu olmadan rahat hissettiği bir atmosfer yaratabilir.
Açık iletişim kuralları oluşturun
Öncelikle açık iletişim kuralları oluşturmanız gerekir. Bu, tartışma konuları ve nasıl ele alınacakları hakkında beklentilerin belirlenmesini içerir. Örneğin, arkadaşlar daha hassas alanlara geçmeden önce kendilerini ve konfor seviyelerini farklı konuşma türleriyle tanıtarak başlamayı kabul edebilirler. Herkesin başından beri duyulduğunu ve anlaşıldığını hissetmesine yardımcı olur. Ayrıca, belirli konular hakkında konuşmaktan rahatsız olan kişilerin gerekirse kibarca tartışmadan çıkmalarını sağlar. Tüm katılımcıların tartışma sırasında sürekli olarak anladıkları ve kullandıkları belirli bir dil ve terminoloji üzerinde anlaşmak da yararlı olabilir. Örneğin, sadece'hayır "yerine" sert sınır "veya" yumuşak sınır'gibi terimler kullanmak, yanlış anlamaları önlemeye ve katılımcılar arasında anlayışı teşvik etmeye yardımcı olabilir. Cinsel sınırları, fantezileri ve arzuları tartışırken herkesin aynı dili konuştuğundan emin olarak, arkadaşlar karışıklığı önleyebilir veya duyguları incitebilir. Aktif dinleme uygulamaları
Aktif dinleme, konuşmaya aktif olarak katılmayı ve başkalarının söylediklerine düşünceli bir şekilde cevap vermeyi içerir. Arkadaşlar dikkatle dinlemeli ve diğer üyeler tarafından dile getirilen herhangi bir noktayı veya endişeyi açıklığa kavuşturmak için sorular sormalıdır. Tavsiye veya açıklama istemedikçe müdahale etmekten kaçınmalıdırlar. Her bireyin bakış açısına saygı gösterir ve aynı zamanda grup içinde bir bütün olarak açıklık ve kırılganlığı teşvik eder. Arkadaşlar, daha sonra bir yanıt beklemek yerine, tartışma boyunca aktif dinleme pratiği yapmalıdır. Birisi kişisel veya özel bir şey paylaştığında, bir görüş veya yargı ile doğrudan atlamak cazip gelebilir - ancak daha fazla iletişimi engeller ve insanların gelecekte paylaşma olasılığını azaltır. Bunun yerine, arkadaşlar söylenenleri işlemek, eldeki konuyla ilgili kendi düşünce ve duygularını yansıtmak ve daha sonra özen ve nezaketle cevap vermek için zaman ayırmalıdır. Kapsayıcı ortamlar yaratmak Cinsellik ve samimiyeti tartışırken kapsayıcı ortamlar yaratmak çok önemlidir, çünkü herkes bu konularda aynı deneyimlere veya görüşlere sahip olmayacaktır. Arkadaşlar, cinsiyet kimliği, ırk, yaş, din, yetenek seviyesi vb. Ne olursa olsun tüm katılımcıların memnuniyetle karşılanacağı ve destekleneceği güvenli bir alan yaratmaya çalışmalıdır. Bu, dil kullanımını hatırlamayı ve çeşitli yaşam deneyimlerini yargılama veya küçümseme olmadan kabul etmeyi içerir. Seks ve samimiyet hakkında konuşmak için kapsayıcı bir ortam yaratırken, arkadaşlar tonlarını, beden dillerini, yüz ifadelerini ve sözsüz ipuçlarını dikkate almalıdır. Göz teması gibi beden dili, diğer kişinin söyledikleriyle birlikte başını sallamak ve rahat bir duruş sürdürmek, konuşmayla meşgul olduğunuzu ve söylediklerini duymakla gerçekten ilgilendiğinizi gösterir. Kaşlarını çatma veya göz yuvarlama gibi sözel olmayan ipuçları, başkalarını rahatsız edebilir ve tekrar alışveriş yapmalarını engelleyebilir. Ayrıca, klişelere veya genellemelere dayalı varsayımlarda bulunmaktan kaçının - bunun yerine sorular sorun ve birbirinizin benzersiz bakış açılarını daha iyi anlamak için dikkatlice dinleyin.
Gizliliğe Saygı Duyun
Gizlilik, genel bilgilerin yalnızca bir grup tartışmasının parçası olarak gizli tutulması anlamına gelir. Birisi kişisel veya özel bir şey paylaştığında, konuşmacı açıkça izin vermediği sürece gizli olmalıdır. Bu, grup üyeleri arasında güven oluşturmaya yardımcı olur ve insanların tartışma boyunca kendilerini özgürce ve dürüstçe ifade etmelerini sağlar.Herhangi bir ekip üyesinin gizlilik konusunda endişeleri varsa, daha fazla tartışmadan hemen önce onlarla iletişime geçilmelidir. Gerekirse, arkadaşlar ana grup ayarının dışındaki önemli konularla iletişim kurmanın alternatif yollarını bulmak için birlikte çalışabilirler. Örneğin, birisi belirli ayrıntıları herkese açık olarak paylaşmamayı seçerse, doğrudan kısa mesaj yoluyla mesaj gönderebilir. Son olarak, arkadaşlar kendileri veya başkaları hakkında bilgi paylaşma konusunda herkesin sınırlarına saygı göstermelidir. - bu sınırlar birbirinden farklı olsa bile. Örneğin, bazı insanlar belirli cinsel aktiviteler hakkında konuşmamayı tercih ederken, diğerleri bu konular hakkında daha açık konuşmaları memnuniyetle karşılayabilir. Herkesin tercihlerine ve sınırlarına saygı göstererek, arkadaşlar, katılmayı seçtikleri ne kadar (veya az) olursa olsun, herkesin kendini güvende hissettiği ve desteklendiği bir atmosfer yaratır.
Arkadaşlar cinsel sınırları, fantezileri ve arzuları tartışmak için nasıl açıkça güvenli alanlar yaratabilir?
Güvenli bir alan yaratma kavramı, bireylerin ihtiyaç ve tercihlerine göre kişiselleştirilse de, konuşmayı tüm katılımcılar için daha güvenli ve daha rahat hale getirebilecek bazı faktörler vardır. Anahtar faktör, birbirlerinin duygularına, düşüncelerine ve inançlarına ve mahremiyet haklarına karşılıklı saygı olacaktır. Arkadaşlar ne söylediklerini ve başkalarını nasıl etkilediğini bilmeli, onları yargılamamayı veya eleştirmemeyi hatırlamalıdır.