Anlatı terapisi, insanların deneyimlerini anlamalarına ve yaşamlarında değişiklikler yapmalarına yardımcı olmak için hikayeler ve metaforlar kullanan bir psikoterapi yaklaşımıdır. İnsanların sorunlarının genellikle kişisel kusurlardan ziyade yararsız kamu inançlarına ve değerlerine dayandığı fikrine dayanır. Anlatı terapisi, müşterileri alternatif anlatıları keşfetmeye ve daha olumlu sonuçlara yol açabilecek yeni hikayeler yaratmaya teşvik eder. Rehberli hikaye anlatımı, bir terapistin bir müşterinin destekleyici geri bildirim sunarken belirli bir sorun veya endişe hakkında bir hikaye anlatmasına yardımcı olduğu bir anlatı terapisi şeklidir. Bu, yasak arzuları güvenli ve etik olarak araştırmak için kullanılabilir. Yasak arzuların rehberli bir anlatımla güvenli bir şekilde keşfedilmesini teşvik etmenin bir yolu, kendini yansıtma ve iç gözlemi teşvik etmektir. Terapist "Bu arzuyla hareket ederseniz ne olacağını düşünüyorsunuz?'ve" Bu duyguları bastırdığınızda ne hissediyorsunuz?'gibi sorular sorabilir. Bu sorular, danışanın düşüncelerini ve duygularını gerçekten etkilemeden keşfetmesini sağlar. Terapist, şiir yazmak veya kurgu yaratmak gibi arzuyu ifade etmenin alternatif yollarını önerebilir.
Başka bir yöntem, bir şeyi isteyerek yapmanın potansiyel sonuçlarını keşfetmek için rol tabanlı senaryolar kullanmaktır. Terapist, danışanın istediği gibi hareket edebileceği ve başkalarının olası tepkilerini tartışabileceği çeşitli durumlarda hareket edebilir. Bu şekilde, müşteri diğer insanların nasıl tepki verebileceği hakkında bir fikir edinebilir ve harekete geçmek isteyip istemediklerine karar verebilir. Terapist, müşterinin arzuları etrafında karar vermek için etik bir temel geliştirmesine yardımcı olabilir. "Nasıl bir insan olmak istiyorum?'gibi sorular sorabilirler. "Değerlerim ve inançlarım nelerdir?'ve" Bu değerlerle uyumlu seçimleri nasıl yapabilirim? " Bu, müşterilere eylemleri hakkında karar verirken netlik ve rehberlik sağlayabilir. Anlatı terapisinin, özellikle yasak arzular gibi karmaşık konuları keşfetmek söz konusu olduğunda, iyileşme ve değişimi teşvik etmede etkili olduğu gösterilmiştir. Yansıtma için güvenli bir alan sağlayarak ve yaratıcılığı teşvik ederek, anlatı terapisi insanların bu karmaşık duyguları yönlendirmelerine ve yaşamlarında olumlu değişiklikler yapmalarına yardımcı olabilir. Rehberli hikaye anlatımı, bu süreci kolaylaştıran ve etik yansımayı teşvik eden güçlü bir araçtır.
Anlatı terapisi veya rehberli hikaye anlatımı, etik yansımayı teşvik ederken yasak arzuların güvenli bir şekilde keşfedilmesine nasıl katkıda bulunabilir?
Anlatı terapisi, yaşam öyküleri üzerine düşünmeyi ve bunları çeşitli perspektiflerden yeniden anlatmayı içerir. Bu, gizli veya yasak arzuları keşfetmek için etkili bir yaklaşımdır, çünkü insanların geçmiş deneyimlerinin mevcut inançlarını ve değerlerini nasıl şekillendirdiğini keşfetmelerini sağlar. Anlatıları yeniden düşünme süreci, davranışı etkileyebilecek bilinçsiz motivasyonları ve arzuları tanımlamaya yardımcı olabilir.