Birçok kişi anal seks sırasında yetersiz yağlanma, gerginlik veya stres, kas krampları, yanlış yerleştirme, gevşeme eksikliği veya önceki travma gibi faktörler nedeniyle rahatsızlık ve hatta ağrı yaşar. Zevki artırmak ve rahatsızlığı en aza indirmek için, bu stratejilerden bazılarını denemenizi öneririz:
1. Eşinizle arzuları ve sınırlamaları hakkında konuşun, farklı pozisyonları, ritimleri, baskıları ve derinlikleri keşfetmeye açık olun. Herhangi bir faaliyette bulunmadan önce net sınırlar belirleyin ve güvenlik önlemleri üzerinde anlaşın.
2. Vücudunuzu derin nefes egzersizleri veya hafif esnemelerle rahatlatın, pelvik taban kaslarınızdaki herhangi bir gerginliği hafifletmeye odaklanın. Anüs ve çevresindeki alanları kızdırmak için vibratörler veya parmaklar kullanmak gibi sizin için çalışan farklı stimülasyon tekniklerini öğrenin.
3. Her iki ortağın da, ön sevişmeden başlayarak, samimiyet ve güven oluşturmak için uyandırıldığından emin olun. Seans boyunca bol miktarda su bazlı yağ uygulayın, sürtünmeyi önlemek için yeterince kaygan olduğundan emin olun. Eşinizin tepkilerine dikkat ederek yavaş ve yumuşak penetrasyona odaklanın. Hızlı, yoğun hareketler yerine yavaş, sabit itme kullanın.
4. Gerekirse, mola verin, rahatlamak veya diğer aktivitelere geçmek için zaman ayırın. Bir şey yanlışsa devam etmek için kendinizi zorlamayın. Acı veya gerginlik belirtileri de dahil olmak üzere duygusal ve fiziksel durumunuza dikkat edin.
5. Anüsün gerilmesine ve eğitilmesine yardımcı olabilecek bu amaç için özel olarak tasarlanmış anal oyuncakları düşünün. Bunları yavaş yavaş ve dikkatlice kullanın, daha küçük boyutlarla başlayıp büyük boyutlarla bitirin.
6. Yargılamayı, donuk hisleri bozabilecek veya cinsel işleve müdahale edebilecek alkol ve ilaçlardan kaçının. Lif ve sıvı bakımından zengin sağlıklı bir diyet yapın, düzenli egzersiz yapın ve iyi hijyen uygulayın.
7. Kanama, şiddetli ağrı veya dışkı inkontinansı veya idrar yolu enfeksiyonları gibi olağandışı semptomlar gibi sürekli rahatsızlık hissederseniz doktorunuza başvurun. Gerekirse danışmanlık ve destek için nitelikli bir seksolog veya psikoloğa danışın. Zevkin kişisel ve bireyselleştirilmiş olduğunu unutmayın, bu nedenle sizin ve eşiniz için en iyi olanı bulmak için acele etmeyin. Sabır, iletişim ve karşılıklı saygı sayesinde, anal seksten güvenli ve rızayla zevk almanın yeni yollarını bulabilirsiniz.
Hangi stratejiler anal seks sırasında ağrıyı azaltmaya ve konforu artırmaya yardımcı olur?
Anal ilişki sırasında zevki artırmak ve rahatsızlığı en aza indirmek için, yararlı bulabileceğiniz birkaç temel strateji vardır. İlk olarak, her iki tarafın da herhangi bir cinsel aktiviteye girmeden önce arzuları ve sınırları hakkında açık ve dürüst bir iletişim kurması önemlidir. Bu, neyi sevip neyi sevmediklerini tartışmayı ve her katılımcı için uygun ve güvenli olanın etrafında sınırlar koymayı içerir. Ayrıca, çok fazla yağ kullanmak penetrasyonu daha kolay ve daha az ağrılı hale getirebilir.