Aldatma, çiftlerin ilişkilerinde karşılaştıkları en zor sorunlardan biridir. Bu, güven sorunlarına, öfkeye, kızgınlığa, incinmiş duygulara ve benlik saygısına zarar verebilir. Ancak bir ilişkiden sonra cinsel yakınlığı geri kazanmak da mümkündür. Duyguların insanların ilişki davranışlarını nasıl etkilediğini anlamayı gerektirir. Birisi eşini aldattığında, genellikle utanç, suçluluk ve korku hisseder. Eşlerinin onları terk edeceğinden veya asla affetmeyeceğinden endişelenebilirler. Bu olumsuz duygular, eşleriyle samimi veya samimi olmak istemelerini daha az olası kılar. Aynı zamanda, kendilerini yalnız, reddedilmiş ve sevgiye layık hissetmeyebilirler. Bu çelişkili duygular kendi içlerinde bir karışıklık ve çatışma hissi yaratır. Cinsel yakınlığı geri kazanmakla ilgili psikolojik süreçler karmaşıktır. İnsanlar duygusal acılarının üstesinden gelmeli, güveni yeniden inşa etmeli ve tekrar etkili bir şekilde iletişim kurmayı öğrenmelidir. Bu olduğunda, kendileri ve birbirleri hakkında daha emin ve kendinden emin hissederler. Yargılanmadan veya eleştirilmeden savunmasız anları paylaşabilirler. Bu sürecin gerçekleşmesi için, her iki ortak da birlikte çalışmayı taahhüt etmelidir. Net sınırlar koymalı, ihtiyaçlarını ve beklentilerini ifade etmeli ve birbirlerinin görüşlerini dinlemelidirler. Empati geliştirmeye ve birbirlerinin duygularına saygı duymaya yardımcı olur. Daha sonra fiziksel ve duygusal bağlantıyı artıran aktivitelere katılabilirler. Sarılmak, masaj yapmak, öpüşmek, el ele tutuşmak ve birlikte yürümek gibi. Bu eylemler, bağlanmayı teşvik eden ve stres seviyelerini azaltan oksitosini serbest bırakır. Çiftler ayrıca rol yapma veya erotik fantezileri keşfetme gibi yeni şeyler deneyebilirler. Dış dikkat dağıtıcı şeylerden ziyade birbirlerine odaklanarak, birbirlerinin şirketlerinden tekrar zevk almayı öğrenirler.
İyileşme bir gecede gerçekleşmez. Eski yaraları iyileştirmek ve kızgınlığın üstesinden gelmek zaman ve çaba gerektirir. Ancak bu, acıdan kurtulmak ve hatalarından ders almak isteyen çiftler için mümkündür. Sabır, anlayış ve açık iletişim sayesinde, bir zamanlar paylaştıkları tutku ve samimiyeti yeniden keşfedebilirler.
Sadakatsizlikten sonra cinsel yakınlığın yeniden kurulmasının altında hangi psikolojik süreçler yatıyor?
Cinsel yakınlığı geri kazanmak genellikle sadakatsizlikten kurtulmak isteyen çiftler için önemli bir hedeftir, ancak karmaşık duygular ve dinamikler arasında gezinmeyi gerektirir. Bu sürecin başarısını etkileyebilecek çeşitli psikolojik süreçler vardır. İlk olarak, güven, ihanetten sonra cinsel yakınlığın restorasyonunda en önemli faktörlerden biridir.