Korku, insan yaşamının zamanın başlangıcından beri var olan önemli bir yönüdür. Zararlı durumlardan kaçınmamıza yardımcı olan algılanan tehlikeye karşı doğal bir cevaptır. Bununla birlikte, bu doğuştan gelen tepki, aşırı veya mantıksız hale gelirse olumsuz sonuçlara da yol açabilir. Cinsellik söz konusu olduğunda, birçok insan cinsel tercihleri ve seçimleriyle ilgili farklı korku türleri yaşayabilir. Böyle bir korku, sosyal normların dışında cinsel faaliyette bulunmak için olumsuz olarak yargılanma korkusudur. Bu korku, insanların cinsel arzularını keşfetmelerini ve potansiyel olarak daha tatmin edici ve çeşitli deneyimlerden zevk almalarını engelleyebilir. Bu yazıda, yargılama korkusunun cinsel deneyleri nasıl etkileyebileceğine bakıyoruz ve bunun üstesinden gelmek için öneriler sunuyoruz.
Yargılama korkusu cinsel deneyleri nasıl etkiler? Dr. J.P. Klein ve diğerleri tarafından yapılan bir çalışmada. 2018'de katılımcılara geleneksel olmayan cinsel aktivitelere katılma konusundaki korku düzeyleri soruldu. Sonuçlar, yarısından fazlasının yeni ve farklı bir şey denediklerinde korku duygularını bildirdiklerini gösterdi. Aile üyeleri, arkadaşlar, meslektaşlar ve ortaklar da dahil olmak üzere başkaları tarafından yargılanma konusundaki endişelerini belirttiler. Bu bulgular, sosyal damgalamalar ve belirli cinsel davranışlarla ilişkili önyargılı kavramlar nedeniyle cinsel ifadede önemli engeller olduğunu göstermektedir. Buna ek olarak, yargılama korkusu utanç, utanç, aşağılanma veya suçluluk gibi çeşitli biçimlerde olabilir. Örneğin, eşcinsel, biseksüel veya queer olarak tanımlanan biri, kamuya açıklarsa, aile üyeleri tarafından reddedilme veya arkadaşlıklarını kaybetme konusunda endişelenebilir. BDSM veya kink ile ilgilenen biri, arzuları hakkında utanç veya suçluluk hissedebilir ve başkalarının onlar hakkında ne düşünebileceğinden korkabilir. Diğerleri, onu çevreleyen kültürel tabular nedeniyle anal seksi denemekten korkabilirler. İnsanlar yargılama korkusu yaşadıklarında, kendinin farkında olurlar ve cinsel ifade konusunda endişelenirler. Bu, arzularını bastırdıkları ve araştırmalarını sınırladıkları kaçınma davranışlarına yol açar. Ayrıca, izolasyon, düşük benlik saygısı ve depresyon duygularına yol açabilir ve olumsuz duyguların döngüsünü daha da güçlendirebilir. Yargılama Korkusunun Üstesinden Gelmek
Yargılama korkusunun üstesinden gelmek, iç gözlem, öz farkındalık ve açıklık gerektiren kişisel bir yolculuktur. Başlamanın bir yolu, sosyal normlara meydan okumak ve birçok insanın cinsellik konusunda alışılmadık görüşlere sahip olduğunu anlamaktır. Bu klişeleri yıkarak ve kendi bireysel tercihlerimizi kabul ederek, kendimizi olduğumuz gibi kabul etmeye başlayabiliriz. Başka bir yaklaşım, farklı cinsel özellikleri anlayan ve saygı duyan güvenilir arkadaşlardan, ortaklardan veya profesyonellerden destek almayı içerir. Yargıya başvurmadan tavsiye ve rehberlik sağlayabilir, isteklerimizi ve ihtiyaçlarımızı daha iyi anlamamıza yardımcı olabilirler. Son olarak, arzularımızın doğal ve geçerli olduğunu kabul ederek, olumlamalar ve olumlu kendi kendine konuşma yoluyla kendini kabul etmeyi uygulayabiliriz. Sonuç olarak, yargılama korkusu cinsel deney ve araştırma için önemli bir engeldir. Ancak, farkındalık, eğitim ve destekle, bu korkunun üstesinden gelebilir ve daha tatmin edici ve çeşitli bir cinsel deneyim yaşayabiliriz. Eşsiz bakış açılarımızı ve arzularımızı kullanmak, başkalarıyla derinden bağlantı kurmamızı ve kendimizi samimi ilişkilerde tam olarak ifade etmemizi sağlar.
Yargılama korkusu cinsel deneyleri nasıl engeller?
Yargılama korkusu, insan cinsel keşif ve deneyleri üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Araştırmalar, daha yüksek düzeyde yargılama korkusu yaşayan kişilerin, başkaları tarafından yargılanma konusundaki endişeleri nedeniyle riskli cinsel davranışlarda bulunma olasılıklarının daha düşük olduğunu göstermiştir. Çünkü yargılama korkusu utanç, utanç ve öz farkındalık duygularına yol açabilir, bu da öz önem ve güven duygularını olumsuz yönde etkileyebilir.