Реляционная уязвимость - это когда люди не могут справиться со своими эмоциями или выразить их надлежащим образом, что приводит к чувствам тревоги, грусти, гнева, разочарования и неуверенности. Это может привести к таким проблемам, как депрессия, зависимость, насилие и изоляция. Предвидение травмирующих событий может усилить эти чувства неадекватности и низкой самооценки. Сталкиваясь с потенциальными болезненными переживаниями, люди часто борются с тем, как они будут эмоционально реагировать и вести себя физически. Люди могут начать беспокоиться о том, что может произойти дальше, что приводит к повышению уровня стресса. Травма от прошлого опыта также может повлиять на текущие отношения из-за опасений, что то же самое может произойти снова. Партнерам важно открыто общаться в трудные времена, чтобы обе стороны чувствовали поддержку и были услышаны. Это требует доверия и честности, но для построения такого рода отношений требуется практика.
Упреждающая потеря относится к чувству, которое испытываешь, осознав, что что-то ценное было навсегда отнято. Люди, которые понесли операционные потери, могут чувствовать себя шокированными, озлобленными, беспомощными и одинокими. Влияние на реляционную уязвимость зависит от многих факторов, в том числе от того, насколько хорошо кто-то понимает ситуацию и его способность объективно обрабатывать потери.
Если партнер направлен на действительную военную службу, естественно беспокоиться об их безопасности и задаваться вопросом, что будет, если они не вернутся.
Если вы знаете, что ваш партнер не вернется, потому что они умерли во время службы, тогда упреждающая потеря может быть более значительной, чем другие виды горя. Кроме того, умение говорить о своих эмоциях поможет уменьшить беспокойство, связанное с предстоящим событием или обстоятельством.
Отношения требуют взаимопонимания, компромисса, уважения и общения. Сталкиваясь с трудностями вместе, пары должны работать вместе, чтобы преодолевать трудности. Признавая чувства друг друга, делясь информацией о доступных ресурсах и выражая благодарность за силу и стойкость друг друга, партнеры могут поддерживать прочные связи, даже когда случается трагедия. Также важно найти здоровые способы справиться со стрессорами, такими как физические упражнения, медитация, ведение журнала или общение с друзьями. Помните, что независимо от того, что происходит в жизни, всегда есть варианты поддержки, поэтому не стесняйтесь обращаться за профессиональным руководством к терапевту или консультанту.
Как ожидание травмы или операционной потери влияет на реляционную уязвимость?
Ожидание травмы или операционной потери может негативно повлиять на реляционную уязвимость из-за нескольких факторов. Во-первых, это может привести к тому, что люди станут более защищенными и эмоционально замкнутыми, что снизит их готовность общаться с другими и искать поддержки. Это может создать барьеры в общении и доверии между людьми, делая их менее склонными к обмену личной информацией и опытом, который может укрепить отношения.