Психологическое развитие
Сокрытие сексуальной ориентации может оказать значительное влияние на психологическое развитие из-за его способности вызывать чувство стыда, неуверенности в себе, изоляции и страха. Это особенно верно для ЛГБТК + лиц, которые могут столкнуться с дискриминацией и предрассудками на основе своей идентичности, что приводит к повышению уровня стресса и тревоги. Кроме того, это может сделать построение значимых социальных связей более сложным, что может повлиять на общее благополучие человека и его способность развивать здоровые механизмы преодоления трудностей.
Реляционное доверие
Когда кто-то вынужден скрывать свою сексуальную ориентацию, он может стать менее доверчивым к другим и испытывать большие трудности при формировании близких отношений. Они могут чувствовать, что не могут полностью выразить себя и быть уязвимыми, что приводит к чувству одиночества и изоляции.
Они могут бояться неприятия и осуждения со стороны семьи, друзей или коллег, что еще больше подрывает их доверие к окружающим. Этот опыт может привести к снижению устойчивости, поскольку люди теряют уверенность в своей способности общаться с другими.
Профессиональные результаты
В профессиональном мире сокрытие сексуальной ориентации также может иметь серьезные последствия. Тем, кто открыто говорит о своей личности, могут отказать в продвижении по службе, повышении или даже возможности трудоустройства. Они могут чувствовать давление, чтобы активно избегать любых проявлений привязанности или публичного признания своего партнера, что может усилить их чувство дискомфорта и изоляции. Это может привести к снижению производительности, мотивации и вовлеченности на работе, а также к более высоким показателям выгорания и текучести кадров.
Вмешательства
Существует несколько вмешательств, которые могут поддержать устойчивость у тех, кто должен скрывать свою сексуальную ориентацию. Одним из таких вмешательств является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая помогает людям выявлять и оспаривать негативные модели мышления, связанные с их сексуальностью. Это также может предоставить инструменты для повышения самооценки и управления стрессом. Группы поддержки и онлайн-сообщества могут предложить людям ЛГБТК + безопасное пространство для обмена опытом и установления связей с другими людьми, которые понимают их ситуацию.
Практики осознанности, такие как медитация и йога, могут помочь снизить уровень тревоги и повысить чувство спокойствия и контроля.
Как сокрытие сексуальной ориентации влияет на психологическое развитие, реляционное доверие и профессиональные результаты, и какие вмешательства поддерживают устойчивость?
Сокрытие своей сексуальной ориентации может иметь несколько негативных последствий для психологического развития человека, включая повышенный уровень тревоги, депрессии, стресса и низкой самооценки. Это связано с интернализованной стигмой, которая сопровождается сокрытием такого важного аспекта личности, который может привести к чувству стыда, вины и изоляции.