Как внутренние переговоры о личных границах формируют чувство эмоциональной безопасности при навигации по раннему опыту с близостью?
Личные границы - это внутренние правила, которые люди устанавливают для себя о том, как они хотят, чтобы к ним относились другие, и как они взаимодействуют с ними. К ним относятся физические границы, такие как личное пространство, время, осязание и приватность; словесные границы, такие как честность, прямота и напористость; и эмоциональные границы, такие как доверие, близость и уязвимость. Личные границы могут меняться в зависимости от ситуации и контекста, но обычно они развиваются в детском и подростковом возрасте на основе динамики семьи, культурных норм и жизненного опыта. Они влияют на то, как люди воспринимают и реагируют на ситуации, связанные с эмоциональной близостью и близостью. Когда кто-то чувствует себя безопасно, безопасно и комфортно с другим человеком, его границы становятся более открытыми и гибкими.
Когда кто-то беспокоится, угрожает или боится, его границы могут стать более жесткими и строгими. Ранний опыт близости, включая сексуальный опыт, может сильно повлиять на развитие этих границ и эмоциональную безопасность человека в будущих отношениях. В этой статье будет рассмотрено, как внутренние переговоры о личных границах формируют у человека чувство эмоциональной безопасности при навигации по ранним переживаниям с близостью.
1) Опыт детства
Дети узнают о границах от своих родителей, опекунов, учителей, сверстников и других значимых фигур в своей жизни. Если эти взрослые уважают границы детей и учат их здоровым способам сообщать о своих потребностях, желаниях и ограничениях, у них больше шансов развить сильные и здоровые границы в дальнейшей жизни. Наоборот, если эти взрослые нарушают границы детей, игнорируют их чувства или не оказывают адекватной поддержки, дети могут расти, чувствуя себя небезопасными, недоверчивыми и неуверенными в себе. В результате у них могут развиться чрезмерно жесткие или недостаточно развитые границы, которые препятствуют их способности формировать значимые связи с другими людьми.
Если ребенок подвергся сексуальному насилию со стороны родителя или другого авторитетного лица, у него могут сложиться жесткие границы в отношении физического прикосновения, близости и доверия. Им может быть трудно быть физически рядом с кем-либо еще, не беспокоясь и не впадая в панику. Это может привести к таким проблемам, как изоляция, одиночество и депрессия.
2) Подростковый возраст
Подростковый возраст - это время быстрого роста и изменений, когда молодые люди начинают исследовать свою личность, интересы и сексуальность. В этот период особи часто испытывают свои границы и экспериментируют с разными формами близости и близости. Некоторые подростки могут заниматься рискованным поведением, таким как незащищенный секс, употребление алкоголя, наркотиков или другие действия, которые могут быть эмоционально или физически опасными. Этот опыт может бросить вызов личным границам и отодвинуть их до предела. Те, кто успешно справляются с этими проблемами, могут обрести уверенность в своей способности договариваться о границах и чувствовать себя более защищенными в будущих отношениях.
Те, кто испытывает травму, вред или стыд в течение этого времени может бороться с эмоциональной безопасностью в течение многих лет.
Если у подростка плохой первый сексуальный опыт из-за давления со стороны сверстников, чувство вины, или принуждение, они могут испугаться близости и вообще избежать ее. Это может вызвать трудности в дальнейшей жизни при поиске романтических партнеров.
3) Ранняя взрослая жизнь
В раннем взрослом возрасте люди начинают формировать долгосрочные отношения и устанавливать более глубокие уровни близости. На этом этапе они, вероятно, столкнутся с новыми вызовами для своих границ, включая финансовый стресс, карьерное давление, семейные конфликты и проблемы в отношениях. Если люди с детства имеют здоровые границы, они будут лучше подготовлены к решению этих проблем, не чувствуя себя перегруженными или под угрозой.Они также могут четко сообщать о своих потребностях и устанавливать четкие ожидания для своих партнеров.
Если у них отсутствуют четкие границы, ими могут воспользоваться другие, манипулировать ими или даже злоупотреблять ими. Это может привести к чувствам предательства, обиды и гнева, которые влияют на будущие отношения.
Если кто-то вступает в брак, где один партнер контролирует и требует, у него могут возникнуть пограничные проблемы, связанные с автономией, независимостью и принятием решений. Это может затруднить доверие другим людям или формирование тесных связей в будущем.
Личные границы играют решающую роль в формировании нашего чувства эмоциональной безопасности при навигации по ранним переживаниям с близостью. Те, у кого в детстве и подростках сложились здоровые границы, с большей вероятностью будут чувствовать себя комфортно, безопасно и способны справляться с новыми ситуациями, связанными с близостью и уязвимостью. Те, у кого не было такого положительного опыта, могут бороться с эмоциональной безопасностью на протяжении всей своей жизни и им трудно создавать значимые связи с другими. Родителям, опекунам, учителям и другим взрослым важно рассказывать детям о личных границах и моделировать хорошее поведение, связанное с ними, чтобы молодые люди могли расти, чувствуя себя в безопасности.
Как внутренние переговоры о личных границах формируют чувство эмоциональной безопасности при навигации по раннему опыту с близостью?
Эмоциональная безопасность - это восприятие человека, что он может доверять окружающим себя вести себя так, чтобы это не угрожало его благополучию. Процесс согласования личных границ формирует это чувство, позволяя людям устанавливать здоровые границы с другими, что устанавливает границы для того, что является приемлемым поведением по отношению к ним, а что нет. Этот процесс начинается с детства, когда дети учатся идентифицировать свое личное пространство, уважать чужие границы, устанавливать себе ограничения.