Сексуальная близость может быть определена как физическая и психологическая связь между двумя людьми, которые разделяют эмоциональную связь, которая выходит за рамки простого физического влечения. Он часто характеризуется открытостью, доверием, уязвимостью, общением и уважением. Когда два человека участвуют в здоровых сексуальных отношениях по обоюдному согласию, они могут испытывать повышенные уровни окситоцина, дофамина, серотонина и эндорфинов в своем теле, которые связаны со снижением стресса, улучшением настроения и улучшением когнитивного функционирования.
Преимущества сексуальной близости выходят далеко за рамки непосредственного удовольствия, испытываемого во время полового акта; он также может выступать в качестве буфера против негативного воздействия стресса на общее самочувствие. Исследования показали, что участие в регулярной сексуальной активности может привести к улучшению самооценки, повышению уровня удовлетворенности жизнью и уменьшению симптомов тревоги и депрессии. Это потому, что секс высвобождает в мозг полезные химические вещества, которые помогают регулировать настроение и уменьшают чувство напряжения или нервозности.
Кроме того, физическая связь с другим человеком может обеспечить чувство комфорта и безопасности, что приведет к улучшению психического здоровья.
В дополнение к снижению стресса, сексуальная близость может улучшить реляционное благополучие, способствуя большей близости, приверженности и привязанности между партнерами. Крепкие и полноценные сексуальные отношения требуют хороших навыков общения, общих ценностей, взаимного уважения и доверия - все это способствует более безопасной и удовлетворяющей романтической связи с течением времени. Сексуальная близость дает возможность людям эмоционально общаться и сопереживать друг другу, создание более глубокого понимания и понимания потребностей и желаний друг друга.
Однако, не все формы сексуальной близости одинаково полезны для эмоционального и реляционного благополучия.
Например, случайные или безличные связи могут обеспечить краткосрочное физическое удовлетворение, но им не хватает психологической и эмоциональной глубины, необходимой для подлинного содействия долгосрочной стабильности отношений. Точно так же нездоровые или оскорбительные отношения могут иметь пагубные последствия для обеих вовлеченных сторон, несмотря на любые потенциальные выгоды, полученные от сексуальных контактов. Поэтому важно уделять приоритетное внимание безопасным, согласованным и уважительным взаимодействиям в рамках преданных отношений при изучении преимуществ сексуальной близости.
В целом, было показано, что участие в регулярной сексуальной активности как часть здоровых и стабильных отношений приносит пользу общему психическому здоровью и реляционному благополучию. Выпуск полезных химических веществ во время секса может помочь уменьшить стресс и улучшить настроение, в то время как улучшенное общение, близость и привязанность могут углубить связь между партнерами.
Однако важно признать, что это происходит только тогда, когда практикуется безопасно и уважительно в благоприятной и воспитательной среде.
Как сексуальная близость действует как буфер против стресса и улучшает эмоциональное и реляционное благополучие?
Считается, что сексуальная близость имеет много преимуществ для здоровья людей, включая снижение уровня стресса и улучшение общего физического и эмоционального благополучия. Исследования показали, что участие в сексуальной активности может снизить выработку кортизола, основного гормона, ответственного за реакцию организма на стресс.