Что такое интернализованная гомофобия/трансфобия?
Интернализованная гомофобия или трансфобия относится к негативному отношению и убеждениям по отношению к себе, которые проистекают из социальных предрассудков в отношении ЛГБТК + людей. Это может вызвать долгосрочные психологические последствия, такие как низкая самооценка, депрессия, беспокойство, суицидальные мысли и токсикомания.
Влияние на психическое здоровье
Исследования показали, что интернализованная гомофобия и трансфобия связаны с проблемами психического здоровья, такими как депрессия, беспокойство и токсикомания. Люди, которые испытывают это, могут чувствовать стыд, вину, страх и изоляцию, что приводит к развитию негативного восприятия себя и своей личности. Это может привести к трудностям в формировании тесных отношений и доверии к другим, что еще больше усугубляет проблемы психического здоровья.
Вмешательства по смягчению негативных последствий
Вмешательства, направленные на борьбу с интернализованной гомофобией или трансфобией, включают терапию, группы поддержки, образование и адвокацию. Терапевты могут помочь людям распознать и бросить вызов вредным убеждениям о сексуальности, в то время как группы поддержки предоставляют безопасное пространство для людей ЛГБТК + для обмена опытом и создания сообщества. Образовательные программы могут повысить осведомленность о правах и принятии ЛГБТК +, в то время как пропагандистские усилия направлены на изменение социальных норм и отношений.
Терапия
Терапия является одним из наиболее эффективных вмешательств в смягчении негативных последствий интернализованной гомофобии или трансфобии. Терапевты могут помочь людям выявить и бросить вызов негативным мыслям, чувствам и поведению, связанным с их полом или сексуальной ориентацией. Они также могут научить справляться со стрессом и тревогой, связанными с социальной стигмой.
Группы поддержки
Группы поддержки обеспечивают безопасное пространство для ЛГБТК + людей для обмена опытом и создания сообщества. Это может быть особенно важно для тех, кто не имеет доступа к семье или друзьям, которые понимают их личность. Группы поддержки могут предложить эмоциональную поддержку, проверку и ресурсы для навигации в сложных ситуациях.
Образование
Образование - это еще одно эффективное вмешательство в снижение интернализованной гомофобии или трансфобии. Программы, которые информируют людей о проблемах ЛГБТК + и способствуют принятию, могут создать позитивные изменения в отношении и поведении по отношению к сообществу.
Школы могут включать темы ЛГБТК + в учебные программы, а организации могут проводить мероприятия, которые прославляют разнообразие и инклюзивность.
Адвокация
Усилия по адвокации направлены на изменение социальных норм и отношения к ЛГБТК + лицам путем оспаривания дискриминации и поощрения равных прав. Такие организации, как ГЛААД и СПЧ, работают над борьбой с предрассудками с помощью кампаний в СМИ, политических инициатив и юридических действий. Эти усилия могут создать более приемлемую среду, в которой ЛГБТК + люди чувствуют себя ценными и уважаемыми.
Интернализованная гомофобия или трансфобия могут иметь долгосрочные психологические последствия для психического здоровья человека.
Такие вмешательства, как терапия, группы поддержки, образование и адвокация, могут смягчить эти негативные последствия и способствовать благополучию. Для общества важно принять разнообразие и инклюзивность, чтобы все люди могли жить полноценной жизнью, не боясь стигмы и осуждения.
Каковы долгосрочные психологические последствия интернализованной гомофобии или трансфобии и какие вмешательства наиболее эффективны для смягчения негативных последствий?
Интернализованная гомофобия (IH) относится к процессу, с помощью которого люди начинают интернализировать и принимать социальную стигму в отношении своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности как истину о себе. Трансгендеры могут испытывать это явление, когда начинают считать, что присвоенный им пол при рождении более законен, чем тот, с которым они отождествляют себя.