Чтобы понять взаимосвязь между неадекватностью и избеганием близости, важно рассмотреть, как эти понятия определяются и исследуются в психологической теории и исследованиях. Неадекватность относится к чувствам неуверенности в себе, низкой самооценке и негативной самооценке, которые могут возникнуть из-за различных факторов, таких как прошлый опыт, культурный обмен сообщениями или социальное давление. Это чувство неадекватности может привести к тому, что люди будут участвовать в поведении, предназначенном для защиты от потенциального вреда или неудачи, включая предотвращение ситуаций, когда они могут быть уязвимы или подвержены воздействию. Одной из таких ситуаций являются интимные отношения, где риск отказа или отказа может быть особенно высок для тех, кто чувствует себя неадекватным.
Избегание близости подразумевает активное избегание или ограничение контактов с другими людьми в попытке минимизировать эмоциональную близость и связь. Это может принимать различные формы, от простого избегания физического прикосновения или зрительного контакта до более экстремальных мер, таких как изоляция или полный уход из социальной жизни. Кто-то может также избегать близости, устанавливая строгие границы или правила вокруг своих романтических или сексуальных контактов, что снижает вероятность формирования глубоких связей с другими. Связь между неадекватностью и избеганием близости становится ясной, если учесть, насколько глубоко переплетены эти два понятия - люди, которые испытывают чувство неадекватности, часто борются за то, чтобы позволить себе сблизиться с другим человеком, потому что они боятся воздействия, суждения или неудачи.
Кроме того, существует несколько теорий, которые предполагают, что неадекватность может оказывать длительное влияние на нашу способность формировать значимые отношения.
Например, теория привязанности предполагает, что опыт раннего детства с лицами, обеспечивающими уход, формирует наши ожидания и убеждения в отношении близости, и что небезопасные привязанности могут способствовать трудностям формирования надежных связей в более позднем возрасте. Подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) подчеркивают, как негативные модели мышления и неуверенность в себе могут привести к поведенческим стратегиям избегания как способу справиться с тревогой или страхом.
Кроме того, психоаналитическая теория утверждает, что неразрешенные конфликты из прошлого могут проявляться в виде тревог или фобий, которые проявляются в современном поведении, в том числе избегание близости.
В заключение, понимание взаимосвязи между неадекватностью и избеганием близости имеет важное значение для решения проблем человеческой психологии и поведения. Изучая эти концепции далее, мы можем получить представление о том, как прошлый опыт, культурные сообщения, общественное давление и внутренние мысли и чувства способствуют тому, как мы ориентируемся в нашей межличностной жизни. Эти знания могут быть использованы для информирования о вмешательствах и планах лечения, направленных на то, чтобы помочь тем, кто борется с чувством неадекватности, создать более здоровые, более полноценные связи с другими.
Какова связь между неадекватностью и избеганием близости?
Неадекватность относится к восприятию человека, что его недостаточно или его не хватает каким-либо образом. Такое восприятие может привести к чувству стыда, неуверенности в себе и страху осуждения со стороны окружающих. Когда дело доходит до интимных отношений, людям с высоким уровнем неадекватности может быть трудно глубоко связаться с другими из-за страха отторжения или выявления их предполагаемых недостатков.