Какие психологические и реляционные последствия возникают из-за сокрытия сексуальной ориентации, и как вмешательства могут поддерживать устойчивость и интеграцию идентичности?
Сексуальная ориентация относится к врожденному влечению человека к представителям своего пола или других полов. Когда человек испытывает однополое влечение, это известно как гомосексуальность, в то время как когда он испытывает разнополое влечение, это известно как гетеросексуальность.
Существуют различные типы ориентаций, такие как бисексуальность, пансексуальность и асексуальность. Эти ориентации были тщательно изучены, и исследования показали, что люди, которые идентифицируют себя с ними, могут сталкиваться с различными уровнями дискриминации на основе их предполагаемых социальных норм. Сокрытие своей сексуальной ориентации распространено из-за этих стигм. Это имеет негативные последствия для психического здоровья и благополучия. В этой статье будут обсуждаться психологические и реляционные последствия сокрытия сексуальной ориентации и предложены решения для интеграции идентичности.
Психологически сокрытие сексуальной ориентации приводит к повышенному стрессу, тревоге, депрессии, низкой самооценке и одиночеству. Людям, испытывающим эту форму сокрытия, может быть трудно открыто выражать себя в отношениях, что может привести к разрыву отношений. Они также могут быть не в состоянии свободно общаться с другими и чувствовать себя изолированными. Существует повышенный риск возникновения суицидальных мыслей, злоупотребления психоактивными веществами и причинения себе вреда. Кроме того, люди могут участвовать в нездоровых механизмах преодоления, таких как избегание, отрицание, проекция, репрессия или диссоциация. Эти эффекты можно списать на чувство отторжения обществом из-за своих сексуальных предпочтений. Люди, которые скрывают свою сексуальную ориентацию, могут также столкнуться с давлением со стороны членов семьи и сверстников, чтобы соответствовать ожиданиям общества, и могут чувствовать давление, чтобы действовать иначе, чем на самом деле. Это может вызвать противоречивые эмоции внутри себя, что приведет к интернализованной гомофобии, что еще больше способствует ухудшению психического здоровья.
С точки зрения отношений, сокрытие сексуальной ориентации влияет на близость, близость, доверие, общение и приверженность в отношениях. Люди могут испытывать трудности с выражением своей истинной сущности в отношениях и поэтому не могут достичь подлинной близости. Проблемы с доверием возникают, когда партнеры не в полной мере знают сексуальные предпочтения друг друга, что приводит к секретности и недоверию. Отсутствие общения о сексуальных желаниях и потребностях может привести к недовольству, разочарованию и обиде. Скрытая сексуальная ориентация также может привести к конфликтам между партнерами, вызывая напряжение в отношениях. Партнеры, подозревающие, что их партнер что-то скрывает, могут чувствовать себя преданными, что приводит к снижению уровня удовлетворенности. Отсутствие приверженности из-за страха отторжения также может способствовать нестабильности отношений.
Вмешательства могут поддерживать устойчивость и интеграцию идентичности для людей, которые испытывают сокрытие своей сексуальной ориентации. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из таких вмешательств, которое помогает людям понять и бросить вызов негативным мыслям, связанным с сексуальной ориентацией. Она включает в себя выявление искаженных убеждений, преобразование их в более позитивные и применение новых способов мышления. Групповая терапия, такая как психодинамическая или гуманистическая-экзистенциальная, помогает людям исследовать свои чувства, опыт и проблемы, связанные с их сексуальностью. Медитация осознанности - это еще одно эффективное вмешательство, которое уменьшает стресс, беспокойство и депрессию, помогая людям лучше осознавать свои мысли и эмоции. Группы поддержки и платформы социальных сетей могут предоставить людям безопасное пространство для свободного самовыражения без суждения. Терапия принятия и приверженности (ACT) также может быть полезна, обучая людей тому, как принять свою ситуацию и сосредоточиться на полноценной жизни, несмотря на проблемы, с которыми они сталкиваются.Эти вмешательства способствуют устойчивости и повышают самооценку и самооценку.
Сокрытие своей сексуальной ориентации может иметь глубокие психологические и реляционные последствия, включая повышенный стресс, беспокойство, депрессию, низкую самооценку, одиночество, плохое общение, проблемы с доверием и проблемы близости. Такие вмешательства, как КПТ, групповая терапия, медитация осознанности и АКТ, могут помочь людям преодолеть эти эффекты и достичь интеграции идентичности.
Важно отметить, что каждый человек имеет уникальные потребности и должен получать индивидуальное лечение в зависимости от своих обстоятельств.
Какие психологические и реляционные последствия возникают из-за сокрытия сексуальной ориентации и как вмешательства могут поддерживать устойчивость и интеграцию идентичности?
Сокрытие своей сексуальной ориентации может оказать глубокое влияние на психическое здоровье, самооценку и отношения с другими людьми. Акт сокрытия себя включает в себя постоянный мониторинг своего поведения и выражений, чтобы убедиться, что они соответствуют гетеросексуальным нормам, что может привести к чувству стыда, изоляции и беспокойства.