Сексуальное здоровье является неотъемлемым аспектом общего физического и психического здоровья.
Эмоциональные и психологические факторы, такие как депрессия или беспокойство, могут значительно повлиять на сексуальное функционирование. Депрессия и беспокойство являются распространенными состояниями, которые могут повлиять на способность людей участвовать в сексуальной активности, наслаждаться ею и испытывать удовольствие. Они также могут привести к снижению либидо, эректильной дисфункции, сухости влагалища и оргазмическому расстройству. Исследования показали, что людям с этими состояниями может быть трудно инициировать и поддерживать сексуальную активность из-за чувства вины, стыд, страх, низкая самооценка и негативное изображение тела.
Лекарства, используемые для лечения этих состояний, могут способствовать сексуальным побочным эффектам, включая снижение возбуждения, нарушение смазки и задержку оргазма.
Для решения как эмоционального благополучия, так и сексуального здоровья могут быть реализованы различные вмешательства. К ним относится когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает людям выявлять и бросать вызов негативным мыслям и поведению, которые способствуют депрессии или беспокойству. Медитация осознанности и техники релаксации также могут облегчить стресс и способствовать сексуальному возбуждению. Физические упражнения, такие как йога, тай-чи и физические упражнения, могут улучшить настроение и повысить уровень энергии, тем самым улучшая сексуальное функционирование. Некоторые отпускаемые по рецепту лекарства, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут улучшить как эмоциональное, так и сексуальное здоровье, уравновешивая нейротрансмиттеры, участвующие в регуляции настроения и сексуальной реакции. Психотерапия и консультирование по вопросам отношений могут помочь парам развить лучшие навыки общения и способствовать близости, что в конечном итоге приведет к улучшению сексуального удовлетворения.
Эмоциональные и психологические факторы играют важную роль в формировании сексуального здоровья, но их можно устранить с помощью эффективных вмешательств. Интегрируя целостные подходы, нацеленные как на эмоциональное благополучие, так и на сексуальное функционирование, люди могут улучшить свое общее качество жизни.