Интернализованное религиозное и культурное давление может повлиять на психическое здоровье и развитие идентичности среди квир-людей
Религия и культура являются важными аспектами жизни многих людей, но для некоторых они могут создать дополнительные проблемы, когда дело доходит до их гендерной идентичности или сексуальной ориентации. Интернализованное давление этих факторов может привести к проблемам психического здоровья, таким как беспокойство, депрессия и низкая самооценка. Это также может повлиять на то, как человек развивает свое чувство идентичности и чувство принадлежности к своему сообществу. В этой статье будет рассмотрено, как интернализованное религиозное и культурное давление влияет на странных людей, и предложены стратегии для эффективного управления ими.
Роль религии и культуры в гендерной идентичности и сексуальной ориентации
Во многих религиях существуют строгие правила относительно того, что считается приемлемым поведением в отношении гендерной идентичности и сексуальной ориентации. Эти правила могут основываться на традиционных ценностях, которые не допускают какого-либо отклонения от гетеронормативных норм.
Например, в некоторых культурах однополые отношения рассматриваются как греховные или аморальные, в то время как другие считают, что мужчины должны действовать мужественно, а женщины - женственно. Этот тип мышления создает среду, в которой странные люди могут чувствовать себя обескураженными или даже небезопасными. В результате они могут испытывать чувство вины, стыда или страха, когда выражают себя достоверно.
Аналогичным образом, культурные убеждения вокруг гендерных ролей могут влиять на то, как кто-то относится к своей собственной личности. В обществах, где определенные виды деятельности или рабочие места доступны только для определенных полов, люди, которые идентифицируют себя вне этих норм, могут чувствовать, что они не принадлежат или не соответствуют. Они также могут бороться с чувством, принятым членами семьи или друзьями, которые имеют разные взгляды на эту тему.
Влияние на психическое здоровье
Интернализованное религиозное и культурное давление может во многих отношениях сказаться на психическом здоровье. У того, кто чувствует себя постоянно осужденным или пристыженным за свою личность, со временем может развиться беспокойство или депрессия. Низкая самооценка - еще одно распространенное следствие такого рода давления, приводя к негативным мыслям о себе и своем месте в мире.
Кроме того, это может привести к изоляции, поскольку люди могут избежать социальных ситуаций, когда они боятся, что их осудят или неправильно поймут.
Стратегии управления давлением со стороны религии и культуры
Существует несколько стратегий, которые могут помочь странным людям справиться с интернализованным религиозным и культурным давлением:
1) Обращайтесь за поддержкой к коллегам или профессионалам - открытое общение с теми, кто делится подобным опытом, может обеспечить проверку и поддержку. Это может включать в себя присоединение к местной группе ЛГБТК + или обращение за профессиональными консультациями.
2) Практика самообслуживания - расстановка приоритетов физического и эмоционального благополучия с помощью упражнений, медитации или терапии может помочь повысить устойчивость к стрессу и улучшить общее качество жизни.
3) Бросить вызов негативным убеждениям - важно бросить вызов любым убеждениям, которые способствуют стыду или вине в отношении гендерной идентичности или сексуальной ориентации. Запись контраргументов может помочь в оспаривании этих идей.
4) Просвещайте других. Информируя близких или членов сообщества о влиянии интернализованного давления, люди могут создать более приятную среду вокруг них.
5) Исследуйте духовность вне религиозных норм. Многие религии предлагают учения, которые подчеркивают любовь, сострадание и принятие для всех людей. Поиск способов связи с этими ценностями за пределами традиционных структур может расширить возможности некоторых людей.
Интернализованное религиозное и культурное давление влияет на многие аспекты чьей-либо жизни, включая психическое здоровье и развитие личности.
Тем не менее, есть шаги, которые можно предпринять для эффективного управления этим давлением.Занимаясь самообслуживанием, ища поддержки, бросая вызов негативным мыслям, обучая других и исследуя духовность вне традиционных норм, странные люди могут создать подлинную и полноценную жизнь, несмотря на препятствия, с которыми они могут столкнуться.
Как интернализованное религиозное и культурное давление влияет на психическое здоровье и развитие личности среди странных людей?
Давление соответствия определенным ожиданиям, которые устанавливаются своей религией и культурой, может нанести ущерб психическому здоровью и самоидентификации человека. Квир-люди могут столкнуться с дополнительными проблемами из-за своей сексуальной ориентации или гендерного выражения, что может привести к повышению уровня стресса и тревоги.